辟穀是道教中的一種修煉方法,通常在全辟穀期間是不吃任何事物的,只喝水,有的人就比較疑惑,這和我們平時的節食有什麼區別,下面一起來了解一下。
辟穀並不是什麼都不吃
辟穀分為 “服氣辟穀”與“服藥辟穀”兩種,“服氣辟穀”是以服氣為基礎,飢時飲一兩盞芝麻湯或酥湯,渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物,每日減食一口,遞減至十日而全斷。有的主張不強行辟穀,待服氣功深,至三年後,便會自然斷谷。
“服藥辟穀”即用服食藥物以代替穀食。藥方甚多,有取高營養而消化慢的豆、棗、芝麻、慄、酥、及茯苓、黃精、天門冬、人蔘、蜂蜜等配伍,製成丸膏,於斷谷後日服一二丸,以代穀食。
因此這於我們平時常說的節食還有有很大的區別的。
辟穀需要練心境
練辟穀功的人首先心境平和,減少胡思妄念,也就減少了能量消耗,而且慢慢練就通過面板從空氣中吸收營養和必須物質的功夫,所以不吃也不會餓。所以練辟穀要先做到這些,再嘗試著慢慢不吃。而節食是通過嚴格控制飲食,這種方法容易餓。
節食對身體的危害更大
辟穀就是在一定時間內停止正常飲食,只是飲用健康水和食用換食餐來代替我們平常的飲食,通過對人體進行一次全面的自我淨化,排除體內毒素和廢物,啟用人體自愈力,活化人體細胞,提高機體免疫力,達到清理腸胃、排除毒素、降脂減肥、塑身養顏、改善亞健康狀態,促進慢性病康復、延年益壽之目的。
而節食本意是吃限定的食物,或者根據醫生的指導來進行飲食。後來引申為不吃或少吃。這種方法副作用也非常明顯。首先吃的少,身體的能量就不足以來支援氣血的執行,造成氣虛陽虛,怕冷,懶言,身體虛弱。同時,由於吃的少,在心理上會對人以不好的影響。吃飽的感覺會給大腦一個特殊的訊號,用以來消除抑鬱的感覺。
最後,由於吃的少,還要大量的運動,很容易造成身體的虛弱,甚至暈倒。同時,氣虛的症狀還會出現。因為不論是少吃,還是大量運動,都是耗氣的活動,對於身體本身,沒有太多的好處。