定位:自大椎至長強呈一直線。
操作:雙手拇指與食指併攏,從孩子尾椎骨沿脊柱兩側向上捏,連皮帶肉用力捏起後迅速放下,捏至頸部發際處為止,以脊柱兩側面板微微潮紅為有效。
次數:3遍。
按關元腧
定位:首先找到兩側髂骨最高點,也就是臀部上方的兩塊硬骨,其連線通過第3、第4腰椎棘突之間。其下方是第4腰椎棘突,再往下是第5腰椎棘突,其下緣是第5腰椎棘突下,旁開1.5寸,就是關元腧。
操作:兩手拇指分別按放在關元俞穴處,用指端點按,一按一鬆。
時間:連按1分鐘。
揉關元腧
定位:首先找到兩側髂骨最高點,也就是臀部上方的兩塊硬骨,其連線通過第3、第4腰椎棘突之間。其下方是第4腰椎棘突,再往下是第5腰椎棘突,其下緣是第5腰椎棘突下,旁開1.5寸,就是關元腧。
操作:兩手張開,兩掌根分別在關元腧穴處,和緩的按揉。
時間:至區域性有熱感為止。
按揉脾腧
定位:脾腧穴位於背部第11胸椎 棘突下,旁開1.5寸處。先找到寶寶的肩胛骨下角,兩個肩胛骨下角的連線通過第7椎棘突(也就是兩個肩胛骨下角的連線與胸椎的交點處)。它下面的突起依次是第8、第9、第10、第11胸椎棘突,其下方的凹陷處就是第11胸椎棘突下,旁開1.5寸,就是“脾腧穴”。
操作:用雙手拇指端放在脾腧穴處輕輕的環形揉動。
次數:50--100次。
揉腎腧
定位:腎腧穴位於背部第2腰椎刺突下、旁開1.5寸處。
操作:食、中兩指指端著力,同時按揉腎腧穴。
次數:50--100次。
按脊椎
操作:用雙手的拇指(或食、中二指),分別放在脊柱的兩側,從下(尾骶部)開始,逐漸向上按壓。可以連續按3遍,一地遍用力稍輕些,第二遍加重,第三遍再輕按。
次數:3遍。
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