“耳聰目明”“眼疾手快”，一度是人們用來形容寶寶聰明伶俐、七竅玲瓏的，但現如今，兒童時期就出現視力問題的越來越多，有些孩子從2-3歲開始就離不開眼鏡了。近視弱視低齡化已經成爲父母們不得不重視的現象。
“耳聰目明”“眼疾手快”，一度是人們用來形容寶寶聰明伶俐、七竅玲瓏的，但現如今，兒童時期就出現視力問題的越來越多，有些孩子從2-3歲開始就離不開眼鏡了。近視弱視低齡化已經成爲父母們不得不重視的現象。
專家表示：嬰幼兒的眼部發育非常容易受外界因素的影響。一些生活中看似平常的情況，都可能導致寶寶眼部結構發生變化，繼而損傷視力。
比如……
1. 牀頭掛件距離過近
很多媽媽喜歡給寶寶掛個小牀鈴，或是在牀欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗寶寶看。
但寶寶出生時多是“遠視眼”，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調節眼睛才能看得見。眼睛較長時間地向中間注視，就有可能影響眼部協調功能。
正確做法：玩具距離寶寶至少在40釐米以上，最好多角度懸掛或定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點而影響眼部肌肉及神經的協調功能，容易斜視。
2.睡覺時夜燈常亮不關
很多媽媽爲了方便夜間照顧寶寶，會在房間開着小夜燈，長時間這樣其實會增加寶寶將來患近視的可能性。
在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經系統及全身的發育及調節均有非常重要的作用，而光照則會抑制這些激素的分泌。
正確做法：白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑，但夜晚睡眠時，應該保持室內黑暗和安靜。
3. 經常讓寶寶直視強光
強光會損傷視網膜，所以給寶寶照相時，儘量不要開閃光燈，平時也要注意身邊會發出強光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯着看。
正確做法：寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強光的直接刺激；也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。
除此以外，如果寶寶平時眼睛分泌物多，可能預示着先天性淚囊炎等疾病問題，如果不及時治療，同樣對視力發育有影響。所以家長髮現寶寶眼屎多的時候，也應及時到醫院進行相關的檢查。
4. 過早接觸電子產品
電視、手機、電腦、IPAD、遊戲機……各種電子產品可謂隨處可見，各色屏幕也是直接刺激寶寶眼球；有些家長雖然不直接給寶寶看電子產品，卻在餵奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到屏幕。
這些電子產品的液晶顯示器存在大量短波藍光。短波藍光，屬於光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成損傷，進而影響寶寶視力。
但如果孩子近視了，你就怪家的電視、電腦、IPAD、手機……未免搞錯對象了，好好反省一下自己是否做出了壞榜樣吧！好好想想自己平時有沒有注意孩子的用眼情況吧!
正確做法：
● 18個月以下的孩子，不要使用電子產品，其中和家人打視頻電話除外； ● 18～24個月的孩子，如果想引進，建議對節目質量要提前篩選把控，最好家長可以和孩子一起觀看，講述視頻內容；● 2～5歲的孩子，每天觀看視頻的時間不要超過1小時（這個反而嚴格了，之前的規定是不要超過2小時），並且保證每天有足夠的“不插電”活動時間。這些日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有做過，殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力……
除了遺傳因素，我們無能爲力之外，這些生活中你不經意或不在意的小細節，真的需要爲寶寶多留心，因爲它們造成寶寶近視，真的是後悔都來不及了！
所以……
1.及早做視力檢查，每年進行眼睛常規檢查
即便父母視力正常，孩子出生後，也最好及早做視力檢查，早產兒在出生2周後就要做眼科檢查，查看有沒有早產兒視網膜病變；足月的寶寶可以在出生3-6個月後做檢查。
此外每年進行眼睛的常規檢查。如果發現孩子有近視的問題，可及早調整用眼方式或佩戴眼鏡。
2.任何時候，都不要讓孩子過度使用眼睛
不管是玩手機、玩IPAD、看電視、看電腦，還是讀繪本、練鋼琴等，都要控制時間。孩子的視力比成人的要敏感脆弱，最好20分鐘左右，便要讓孩子休息一下，遠眺窗外的遠景，讓眼睛得到休息。
3.鼓勵孩子出門，多做戶外活動
每天讓寶寶運動半小時，有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運動，可以讓寶寶視野開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛，可以戴遮陽帽或在樹蔭下運動。
4.平時注意多吃一些對眼睛視力好的食物
富含維生素A及胡蘿蔔素的食物對孩子的視力發育很有幫助，可以在孩子的食譜中添加動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶製品，以及植物性來源的黃綠色蔬果(如莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡蘿蔔等)。
