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冬天吃什麼火鍋最好

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.12W 次
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冬天吃什麼火鍋最好?寒冷的冬季和三朋好友來上一鍋熱騰騰的火鍋絕對是別有一番風味,雖然說火鍋的食材種類選擇比較多,但在冬季吃火鍋也是有講究的,那麼究竟冬天適合吃什麼火鍋呢?

冬天吃什麼火鍋最好—羊肉火鍋

冬天吃一些滋陰補腎的羊肉火鍋是一個不錯的選擇,羊肉性溫熱,補氣滋陰,暖中補虛,冬天適時地多吃羊肉,可以增加消化酶,保護胃壁,幫且消化,還能起到去溼,避寒,暖心胃的功效。不過冬天吃羊肉火鍋不宜配醋,酸味的醋具有收斂作用,不利於體內陽氣的生髮,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時,應當儘量避免用其他食物蘸醋。

羊肉火鍋的做法推薦:

主料:羊肉500克、鮮魚1條、菊花30克、白菜400克、油麥菜300克、豆腐200克、香菇150克、藕100克

調料:辣椒油、芝麻醬、甜麪醬、花椒油、韭菜花、腐乳。

步驟

1、將菊花用溫水浸泡五分鐘後撈起備用。

2、將大部分魚肉剔出,把剩下的留有少量魚肉的魚骨和薑片放入鍋中,加入水,煮沸約30分鐘。

3、撈取魚骨,把湯舀入火鍋內作爲鍋底,加入菊花煮沸約兩分鐘。

4、接下來想吃什麼主料放下去煮熟即可。

5、醬料的調製:芝麻醬2勺加清水調開,再加甜麪醬1勺、花椒油1勺、韭菜花半勺、腐乳半塊、辣椒油適量,調勻即可。

冬天吃什麼火鍋最好

冬天吃什麼火鍋最好—牛肉火鍋

牛肉有補中益氣、滋養脾胃等功效,因此牛肉火鍋也是冬季比較受歡迎的一類火鍋,而且牛肉的營養價值僅次於兔肉,也是適合於胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上,牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。不過牛肉的纖維較粗,不易熟爛,烹飪時可以放幾個山枯、一塊橘皮或一小撮茶葉,可使肉易熟軟。

牛肉火鍋的做法:

材料:牛肉600g、柿子1個、胡蘿蔔2根。

調料:蔥1根、姜5片、蒜半頭、麻椒30粒、幹辣椒8個、大料1個、香葉半片、肉桂1小塊、草果1個、熟芝麻1小把、郫縣豆瓣醬2大勺、鹽2勺、醬油3勺、蠔油3勺、雞精1勺、糖1勺。

步驟:

1、鍋裏倒入適量水燒開,倒入切好塊的牛肉,水再次燒開時將牛肉盛出,用溫水將牛肉洗淨,瀝乾水;另起炒鍋倒入少量油,放入大料、麻椒、幹辣椒小火煸炒,炒至油微變金黃色;加入郫縣豆瓣醬繼續翻炒1分鐘。

2、加入蔥絲、部分蒜片和兩片姜炒出香味。

3、倒入醬油、蠔油,加入焯好的牛肉繼續翻炒兩分鐘,調入鹽、雞精、糖、熟芝麻炒勻後即可關火。

4、將炒好的牛肉盛入電高壓鍋,放入蔥葉、3片姜、部分蒜片、香葉、桂皮、草果、去皮切塊的柿子、胡蘿蔔條。

5、加水至沒過牛肉,蓋好壓力鍋蓋,選肉/雞檔開始燉肉。

6、壓力鍋提示結束後,將鍋放氣然後盛出牛肉至涮鍋中,至此鍋底製作就全部結束了;涮鍋倒入開水,放入切好的洋蔥絲加入自己喜愛的菜品(蝦、丸類、菌類、午餐肉、青菜等等)就可以享受這美味啦!

冬天吃什麼火鍋最好 第2張

冬天吃什麼火鍋最好—筒骨火鍋

如果是吃不了辣的人可以在冬天選擇清淡一點的筒骨火鍋,豬骨性溫,味甘、鹹,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨骼的生長髮育,成人喝可延緩衰老。

筒骨火鍋的做法推薦:

材料:大骨頭4斤、蔥20克、姜20克、蘿蔔兩個、百頁結200克、大白菜200克、西蘭花200克、香菜50克、粉絲100克、西紅柿一個、木耳20克、青菜100克、鹽20克、胡椒粉5克、骨頭湯少許。

步驟:

1、大骨頭在水中浸泡一天。

2、將血水去掉,這樣的骨頭,煮好後的湯會白,也沒有肉腥味。

3、將再次洗淨的骨頭加生薑片,蔥結,用高壓鍋水開後,小火一個小時。這是湯濃稠發白的關鍵。如果你沒有高壓鍋,那麼就要用爐子兩三個小時,煮至骨頭爛爲止,煮好的湯濃稠發白。

4、準備涮火鍋的蔬菜,這次因爲骨頭上的肉比較多,考慮營養均衡的原因,所以全涮的是蔬菜。

5、大白菜用手撕成塊,手撕比較重要哈,口感好

6、西蘭花的營養比普通白菜花的營養要高得多,所以,可以吃一些哈。

7、香菜,是火鍋裏不可少的香料之一。放了這個火鍋裏會有特別的香味。

8、粉絲,洗淨後用溫水泡一下備用。

9、西紅柿切片,放在火鍋裏涮一下,也很好吃。

10、木耳,用水泡發後,手撕成小朵備用,青菜洗淨後備用。

11、火鍋里加少許火鍋底料,如果不放就是原味火鍋,放一些,就是辣味火鍋,當然這個料放得多和少,自己決定拉。

冬天吃什麼火鍋最好 第3張

冬天吃什麼火鍋最好—酸菜魚火鍋

冬天吃一些開胃的酸菜魚火鍋也是一個不錯的選擇。雖然酸菜屬於醃製類食物,但是酸菜中含有的乳酸有開胃提神、醒酒去膩的作用,能夠增加食慾、幫助消化,同時促進人體對鐵元素的吸收。因此,吃酸菜也是有益的。值得注意的是,吃酸菜魚火鍋的時候,魚頭千萬不要浪費掉,魚頭中的DHA和EPA含量比魚身的要高,對清理和軟化血管、降低血脂以及健腦、延緩衰老都非常有好處。只需要在處理魚頭的時候將魚鰓摘除乾淨,並且要將魚頭全部燒熟。

酸菜魚火鍋的做法推薦:

材料:活鯉魚或草魚1尾重1公斤、泡酸菜200克、金針菇、平菇、嫩冬瓜、黃秧白嫩葉、蔥白段、水發蜇絲、海白菜、鱔片、腰片、鵝(鴨)胗等適量、鮮湯1公斤、泡紅辣椒100克、泡姜40克、野山椒30克、幹辣椒節25克、花椒5克、蒜瓣50克、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、麻油各適量、混合油150克至200克。

步驟:

1、活魚宰殺後摳鰓去鱗、除掉內臟清洗乾淨,剁下魚頭,然後平刀順背脊取下兩扇魚肉,再剔掉魚的胸刺成兩扇淨魚肉,以正斜刀分別將兩扇魚肉切(片)成厚約0.6釐米的魚片,並用雞蛋清將魚片上漿。另把魚頭、魚骨剁成塊,加姜、蔥、料酒、鹽調味10餘分鐘待用。

2、泡紅辣椒、泡姜、野山椒、蒜瓣(部分)分別鍘成碎末,泡酸菜改刀切小片,另一部分蒜瓣搗茸配製味碟。

3、坐鍋下油燒熱,投入幹辣椒節和花椒,熗出香味後撈出,鍘成刀口辣椒待用。鍋置竈上將油燒至5至6成熱時,下鍘碎的泡紅辣椒、泡姜、野山椒、蒜米,炒至油色紅亮香味溢出時,再放入泡酸菜,炒出香味後加入鮮湯,並放入魚頭魚骨熬煮10餘分鐘;下鹽、雞精、胡椒粉、料酒調好味,倒入火鍋盆中,撒上刀口辣椒,並用75克沸油澆上即可入席。

4、將上了漿的魚片及其他葷素涮料分別裝盤上桌,並用麻油蒜泥、味精配製味碟以供蘸食。

冬天吃什麼火鍋最好 第4張

冬天吃什麼火鍋最好—養生藥膳鍋

冬季是非常適合進補的季節,所以這個時候來上一份滋補的藥膳火鍋也是非常好的,到中藥行(或超市)配一副十全大補藥方,加上蔬菜高湯和少許紅棗、枸杞一起熬煮就OK了。如果想自己配藥材,一般來說,川芎、黑棗、黃耆和當歸都是常被拿來作爲湯底的藥材。如果想多增添點香氣,不妨在放入藥材前,先以適量的黑麻油將幾片薑片爆香,再將爆香的油加入蔬菜高湯中,最後再下事先準備好的藥材就大功告成羅!

藥膳火鍋的做法推薦

材料:瘦牛肉、牛肝各200克、魚丸、毛肚、豆腐乾、菠菜各150克、人蔘5克、黃芪10克,當歸、枸杞子各15克,大棗20克、甘草5克、午餐肉、水發粉絲、水發海帶、蔥、土豆、平菇各100克,鮮湯2000克。

調料:豆瓣醬100克,菜油:50克,醪糟汁100克,姜35克,大蒜20克,泡辣椒25克,鹽15克,味精5克,花椒10克,牛油50克。

步驟:

1、牛肉去筋絡,切成大而薄的片子。牛肝去皮膜,亦切成同牛肉相當的片。毛肚洗淨,片開,切塊。午餐肉切成長4釐米、寬2釐米、厚0.3釐米的條片。豆腐乾洗淨,切成條。水發粉絲切節。水發海帶切條。蔥拍破,切節。菠菜擇好洗淨。平菇撕成條。土豆去皮,切片。將以上各料分別裝盤,上桌擺好。

2、將人蔘、黃芪、當歸、枸杞子、大棗、甘草放入砂鍋(或藥罐),加水燒開,熬半小時,潷出藥液約500毫升。炒鍋置火上,放菜油燒至四成熱,下豆瓣醬、泡辣椒節炒香,下大蒜、薑末、花椒炒幾下,再下醪糟汁、鹽、味精煮沸,再加鮮湯煮開,然後加入牛油、藥液煮沸,打去浮沫,舀入火鍋中,上桌點火,升隅即可隨意燙食。

冬天吃什麼火鍋最好 第5張

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