你家寶寶8個月還沒長牙，缺鈣了吧？你家寶寶夜裏睡覺出汗多，缺鈣了吧？頭髮長得那麼慢，缺鈣了吧？每次在小區遛彎總有不怕事的大媽，給予“善意”的忠告~這時，真的想回一句“你才缺鈣！你們全家都缺鈣！！！”
你家寶寶8個月還沒長牙，缺鈣了吧？你家寶寶夜裏睡覺出汗多，缺鈣了吧？頭髮長得那麼慢，缺鈣了吧？每次在小區遛彎總有不怕事的大媽，給予“善意”的忠告~這時，真的想回一句“你才缺鈣！你們全家都缺鈣！！！”
你有沒有經歷過寶寶體檢時，擡眼一瞅，什麼都沒檢查呢，就說寶寶缺鈣？
你有沒有經歷過讓寶寶做微量元素檢測，然後檢測出缺一堆東西，補一堆東西？
相反，還有一些寶寶確實貧血，但擔心被忽悠，而不遵醫囑？
寶寶枕禿
小寶寶在月齡小的時候，長時間躺在牀上，出汗，熱，癢癢，寶寶不會用手抓，只能通過左右的蹭來舒服點，頭部和枕頭摩擦的地方就形成了明顯的枕禿。（勤洗頭，不要過早使用枕頭，勤換牀品）
寶寶夜裏出汗多
睡不踏實，很常見，因爲小寶寶本來睡眠就淺，而出汗多和寶寶自主神經功能發育不完善的生理特點有關，隨月齡增加會逐漸改善。而且還有可能你家寶寶出汗多，就單純是因爲你家有個“怕冷的奶奶/姥姥”，給寶寶鋪、穿、蓋，太多所致。
寶寶出牙晚
第一顆牙齒萌出時間多爲生後滿6個月，也可早在滿四個月，也可晚在12個月，甚至有極少數正常的寶寶到18個月纔出牙。一歲之內出第一顆牙都是正常的。出牙早晚與缺鈣無關，多與遺傳有關。如不放心，寶寶12個月後還沒出牙，可以看靠譜牙醫。
微量元素檢測
早在2013年10月，國家衛生和計劃生育委員會網站正式下發了《關於規範兒童微量元素臨牀檢測的通知》，明確指出“非診斷治療需要，各級各類醫療機構不得針對兒童開展微量元素檢測”；“不宜將微量元素檢測作爲體檢等普查項目，尤其是對6個月以下嬰兒”等。目前微量元素檢查並沒有一個統一的準確的標準，也就是說查了也沒用，說明不了什麼問題。
寶寶頭髮稀少
寶寶頭髮的多少、粗細、顏色和長得快與慢主要取決於遺傳方面因素，和是否缺鈣沒啥關係。
關於補鈣
2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，建議寶寶的鈣攝入量是，0-6 個月齡：200 mg，7-12 個月齡：250 mg，1-3 歲：600 mg。
一般來說，母乳中含鈣約爲 35 mg/100 mL，配方奶約爲 50 mg/100 mL，母乳吸收率比配方奶高。所以只要寶寶日常奶量喝夠，無論是母乳還是配方奶，都能保證寶寶對鈣的需求。
奶類及乳製品是最優質的鈣的來源，不僅含量高，還有乳糖和VD來促進鈣吸收。
關於補VD
維生素D，主要用於促進鈣吸收，預防維生素D缺乏症。大家常聽說的佝僂病，不是缺鈣引起的，而是缺乏這個維生素引起的。目前認爲適宜每天攝入量是400IU（也就是10ug）。
很多母嬰店推薦你購買的，往往是保健食品。而保健食品所含的維生素D的量往往不夠推薦量。
關於補鐵
據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013)》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量爲：WHO制訂的診斷標準認爲
6個月到<6歲兒童，血紅蛋白(Hb)低於110g/L診斷爲貧血，輕度貧血的血紅蛋白在110-90之間，主要常見的貧血人羣爲嬰幼兒和孕婦；
當家長懷疑寶寶有缺鐵的症狀時，可以去醫院查血常規篩查，是否存在貧血。如確診爲缺鐵性貧血，醫生會指導口服鐵劑治療。有的家長可能認爲食補好，但是食補比較慢，缺鐵會造成寶寶不可逆的神經損傷，鐵劑補充見效快，可以最大程度的降低缺鐵導致的神經損害！
有家長對寶寶所需其他微量營養素有興趣的可以查閱下表
Q：VD3有很多種，哪種更好呢？
A：VD3 滴劑，優於維生素 AD合劑；膠囊型滴劑每粒定量（400 IU），優於溶液型滴劑，方便家長給寶寶餵食。至於各種品牌，選OTC藥品的，含量最好是推薦的400IU/每粒的規格，如果你買到的vd是500IU/每粒，也不用擔心過量。因爲維生素D每天的可耐受最高攝入量是20ug，也就是800IU.
Q：隔着玻璃曬太陽能合成維生素D嗎？
A：皮膚僅能通過UVB的照射轉化維生素D。而UVB絕大部分會被玻璃阻擋。隔着玻璃曬太陽，是無助於皮膚轉化維生素D的。想皮膚合成VD，還得去戶外。
曬太陽合成維生素D受所在地區緯度，雲層厚度，氣候/天氣，皮膚顏色深淺，皮膚暴露面積等影響。嬰兒皮膚嬌嫩，也不適合暴曬，應避開太陽直曬。
Q：哪些食物含有維生素D?
A：大多數食物並不含有維生素D,少數天然食物含有極微量的維生素D. 總體而言，一些海魚（紅鱒魚、大馬哈魚）、蛋黃、奶酪、牛肝等相對較多。還有部分強化維生素D的強化食品等。
Q：不知道寶寶缺不缺鈣，檢查什麼項目才靠譜？
A：看寶寶是否存在維生素D缺乏，最重要的檢查是【血25-(OH)D水平和長骨幹骺端X線攝片】這兩項檢查纔是診斷的金標準。
健康的餵養充足的寶寶，只要補充夠每日需求的維生素D，就不需要額外補鈣。生活中常見的多汗呀、夜醒呀、枕禿呀、出牙晚呀，這些表現都不是缺鈣的診斷標準。
Q：我不知道寶寶是不是缺鈣，但鄰居們都讓我們給孩子補鈣，我想知道就算不缺鈣，多補點鈣也沒關係吧？
A：最好的鈣的來源就是奶。過多額外補多餘的鈣是不可以的哦。因爲過多的鈣會干擾鐵、鋅等營養素的吸收，還會引起寶寶便祕。中國有句話，叫“過猶不及”。再好的東西，也不能過量哦！
不要寶寶有任何風吹草動就懷疑寶寶缺乏微量元素。只要寶寶發育在正常範圍，能吃能玩精神好，就不用擔心。
