有寶媽問，孩子最近動不動特別愛出汗，是不是缺鈣呢？我說，孩子新陳代謝快，生長髮育也快，確實會比較容易出汗。尤其是最近天氣轉熱了，很多孩子都愛出汗。這並不代表是缺鈣。有寶媽問，孩子最近動不動特別愛出汗，是不是缺鈣呢？我說，孩子新陳代謝快，生長髮育也快，確實會比較容易出汗。尤其是最近天氣轉熱了，很多孩子都愛出汗。這並不代表是缺鈣。
6 個月以上的孩子，如果平時愛出汗，除了要適當補充水分，更重要是需要補充富含鉀元素的食物。因爲孩子愛出汗，容易流失體內的鉀。
孩子如果缺鉀，可能會影響胃腸蠕動，導致便祕，還可能會出現厭食、噁心、嘔吐、腹脹、心跳過速，甚至嚴重缺鉀還會導致孩子的呼吸肌麻痹死亡。
今天給大家推薦一道補鉀食譜——獼猴桃香蕉泥，每100克獼猴含鉀144mg，香蕉含鉀256mg；除了富含鉀，兩種水果還富含膳食纖維，對防治寶寶便祕效果也不錯；香蕉苷甜，可以調和獼猴桃的酸味，兩者搭配口感和營養都更豐富！
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營 養 特 色
① 防治便祕：獼猴桃和香蕉都含有膳食纖維，同時具有防治便祕的功能，兩者搭配，功效更佳；
② 補鉀+維C：香蕉和獼猴桃都富含鉀，每100克獼猴含鉀144mg，香蕉含鉀256mg；獼猴桃富含VC，促生長，提高免疫力。
烹 飪 指 南
參考月齡：7M+
烹飪方式：無需烹飪
烹飪難度：簡單
食用搭配：單獨食用，或搭配米糊一起食用；
儲存方式：建議新鮮食用；或用輔食冰格冷凍儲存；
食材選用：優先推薦成熟的獼猴桃和熟香蕉；
注意事項：有些寶寶可能對獼猴桃過敏，初次食用者，請少量嘗試，不過敏後再正常清加；對本文食材過敏者；
食材參考量
獼猴桃 1 個，香蕉 1 根
PS：此食材量是製作量，建議根據寶寶需求調整食用量；
制 作 步 驟
① 選購成熟的獼猴桃，對切兩半；
PS：獼猴桃選軟硬適中，表皮新鮮完整，無腐壞！
② 用勺子沿着獼猴桃的薄皮挖下去，果肉就出來了；
PS：也可直接用刀整個削皮；
③ 將獼猴桃肉切成小塊或片狀，待用；
④ 香蕉去皮，切成小塊；
PS：請選購成熟香蕉，未熟透的香蕉含有鞣酸，有收斂作用，易致便祕；
⑤ 將切好的香蕉塊裝碗待用；
⑥ 材料都準備好了；
⑦ 將切好的獼猴桃和香蕉一起倒入料理機；
PS：香蕉含有澱粉，易粘刀，放在獼猴桃上面更好攪拌；
⑧ 用料理機將獼猴桃和香蕉打成泥；
⑨ 酸甜美味的獼猴桃香蕉泥出爐了！
PS：這個食譜用咱家的料理機無需加水，也打得很細膩；獼猴桃籽富含纖維素，無需過濾，直接食用，可防治便祕；
