幾乎每天的兒保門診都會碰到有家長帶着孩子來看“腿痛、胳膊疼”，有的已經在骨科和其他科看過，確認沒有外傷和疾病，但是還是夜間常常會不明原因疼痛，所以來兒保門診看看是否是“生長痛”。幾乎每天的兒保門診都會碰到有家長帶着孩子來看“腿痛、胳膊疼”，有的已經在骨科和其他科看過，確認沒有外傷和疾病，但是還是夜間常常會不明原因疼痛，所以來兒保門診看看是否是“生長痛”。
一、什麼是生長痛？
兒科教科書上並沒有“生長痛”的概念，我們暫且把那些在兒童生長過程中出現，排除其他疾病的，不明原因的疼痛，稱之爲“生長痛”。
二、“生長痛”有什麼樣的表現？
發生人羣：幾乎都是生長髮育階段的兒童，最常發生於四至十歲之間的兒童。
發作部位：可能發生於不同的部位，常見於大腿或者小腿肌肉、膝蓋、膕窩處，或者手臂，而且常常是時左、時右；一會兒這裏、一會兒那裏。但是疼痛的部位看不到腫脹、發紅或者發熱的異常。
發作時間：最常見於晚上上牀睡覺時，也常見於半夜或者午後，也有少數以白天爲主。
發作特點：症狀有輕有重；雙側疼痛，也有部分是一側疼痛；發作也是有時頻繁（幾乎每晚都發生）、有時偶爾發生（一年可能就幾次）；而且除了發作時間，孩子活動基本不受任何影響，跑跳行走自如。
三、“生長痛”有什麼原因？
簡單來說：病因不明確。
比較常見的理論是說：兒童活動量相對較大、骨骼生長較快而肌肉生長相對較慢，兩者生長速度不一致，引起關節處肌肉受到牽引引起疼痛。
四、什麼情況可以在家觀察？
疼痛部位沒有任何腫脹、發紅或者發熱的症狀；明確沒有外傷；走路不受影響、沒有其他任何症狀；常常是兩側對稱性的疼痛；疼痛不是很嚴重、孩子並沒有痛苦的表情。
上述這些情況，很可能是“生長痛”，一般不會是嚴重的疾病，可以嘗試下述的方法，幫助緩解，在家觀察，大多會自行緩解。
如果疼痛加重或者有下述的情況需要立即去看醫生。
五、什麼情況要去看醫生？
如果有這些情況需要儘快去看醫生：
1. 發生於腰、背部的疼痛；
2. 疼痛總是出現在同一個部位；
3. 疼痛嚴重、不能緩解，而且活動時疼痛會加劇；
4. 疼痛的部位伴有發紅、腫脹或者這個部位一碰就疼等；
5. 走路姿勢異常，或者某些關節不能自由活動；
6. 除了腿痛或者胳膊痛，還要其他症狀。
如果有上述任何一項表現，家長應及時帶孩子尋求相關兒科醫生的幫助。
六、如何治療“生長痛”？
如果已經排除了上述這些情況，就考慮“生長痛”，兒科醫生通常認爲並不需要藥物或其他方式的治療，大多能自行緩解。
但是家長還是可以用一些方法改善孩子的疼痛：
1. 家長可在孩子疼痛發作時給予局部輕柔按摩或熱毛巾溫熱敷；
2. 同時給孩子足夠的心理安慰、關懷和鼓勵；
3. 如果發作時是清醒的狀態，爸爸媽媽可以用各種方式（如講故事、唱歌、玩玩具、做遊戲等）把注意力轉移開；
4. 若孩子近期活動量非常大，可以適當減少些運動量，給予足夠的休息；
5. 保證營養均衡，補充牛奶等含鈣豐富的食物，若有維生素D缺乏，應在醫生指導下補充。
豆苗媽媽的話：
“生長痛”雖然並不能稱之爲一種病，但是也常常困擾着孩子和家長，但是也不是說生長速度越快，就越可能發生疼痛，這並沒有因果關係，所以如果孩子常常有疼痛，家長把握不好的話，還是請兒科醫生看過，有必要的話，醫生會做一些相關檢查排除一些疾病。雖然並沒有充分數據說明“生長痛”與維生素D缺乏有直接關係，但是，豆苗媽媽還是在臨牀上發現爲數不少的孩子檢查出來維生素D缺乏，給予維生素D和鈣劑補充後，疼痛症狀多有好轉，這可能還是與我們人羣當中維生素D缺乏比較普遍有關。
