多喝點熱水...這句話是不是很熟悉?!很多孩子一感冒,爸媽們都會說這句,多喝點熱水。在孩子感冒時多喝點熱水,可以增加尿量,間接把體內的毒素排出來,所以這也沒錯。
但是,別做那個只會讓孩子“多喝熱水”的家長!在孩子感冒時,多給他吃這一些可以緩解的東西,能讓感冒快點好起來!
提醒下大家,最近早晚溫差比較大,孩子很容易就感冒了。建議最好收藏下這篇,孩子不小心感冒了也不至於太慌張。
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1、白蘿蔔汁
緩解孩子感冒的1杯汁
白蘿蔔含有豐富的蘿蔔素,有“小人蔘”之稱,可以有效預防和治療孩子感冒。
材料: 白蘿蔔、生薑、蜂蜜
做法:
1、把白蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁;
2、把生薑搗碎,榨出少量薑汁;
3、把薑汁加入蘿蔔汁中,加蜂蜜,拌勻後衝入開水就可以喝了。
PS:如果沒有蜂蜜,也可以用白糖代替噢!
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2、紫蘇粥
緩解孩子感冒的1碗粥
孩子感冒時,腸胃功能也會變差,清淡的粥比較容易消化,而且還可以幫助發汗。紫蘇性溫,有發汗、散寒、退熱的作用,所以如果孩子感冒了,可以給他吃點紫蘇粥。
材料: 鮮紫蘇葉15克、粳米60克
做法:
1、將鮮紫蘇葉洗淨,切成細線;
2、鍋內加清水,燒開後加入粳米繼續用文火燒煮;
3、煮到快熟的時候,加入紫蘇葉絲,再煮沸片刻,加入少許食鹽和雞精等調下味就可以了。
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3、荸薺
緩解孩子感冒的1種水果
荸薺富含碳水化合物,可以清熱瀉火、利尿通便,有利於補充營養。在孩子感冒初期,不管生吃還是煮着吃,都可以很好的緩解。生吃雖然清脆可口,建議還是洗乾淨煮熟吃更好。
材料: 荸薺2-3只
做法:
1、把荸薺去皮,切成薄片;
2、放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘,把水倒出來給孩子喝就可以了。
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4、清蒸雞
緩解孩子感冒的1種肉
孩子感冒了,身體也比較虛弱,要注意補充優質蛋白。雞肉含有孩子身體必需的多種氨基酸,蛋白質也比較容易消化和吸收,可以增強機體對感冒病毒的抵抗力。所以,孩子感冒了,不妨吃點清蒸的雞肉。
材料: 雞肉半隻、姜1個、蒜4瓣、蔥適量、茶油、醬油、酒、鹽適量
做法:
1、雞肉切成小塊,姜、蒜、蔥切碎備用;
2、雞肉裝碗,放入姜蒜蔥和適量茶油,醬油、酒、鹽;
3、鍋中加水,把雞肉放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘即可。
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5、蔥豉豆腐湯
緩解孩子感冒的1碗湯
孩子感冒了,腸胃消化比較差,可以喝喝蔥豉豆腐湯,效果也是不錯的。
材料: 生蔥3條(連頭須)、淡豆豉10克、豆腐2小塊
做法:
1、起油鍋,煎一下豆腐;
2、放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸;
3、放入蔥白,煮沸後調下味,就可以喝了。
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6、百合雪梨冰糖水
緩解孩子感冒的1種糖水
百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋陰降火的作用,可以緩解孩子感冒引起的咳嗽。
材料: 鮮百合5~6片、雪梨1/4個、冰糖1小顆
做法:
1、把鮮百合和雪梨洗淨;
2、百合撕成小片,雪梨去皮、去核後切成小薄片,放在盛有適量清水的鍋中;
3、大火燒開後,漂去白沫,然後轉成小火煮15分鐘左右,直到百合和梨片熟爛;
4、放入1小顆冰糖煮至完全融化就可以了。
PS:如果孩子能夠接受的話,可以不加冰糖。