寶寶一感冒，媽媽們就會顯得格外謹慎，很多東西都不敢給ta吃，尤其是像雞蛋和海鮮這樣傳說中的“發物”。
還有魚、蝦、螃蟹……甚至還有奶！媽媽都不敢給娃吃。感覺寶寶一生病，就要做和尚了。什麼也吃不了！
但是，這些做法真的對麼？什麼都不吃，感冒就能好了？
天啦嚕，纔怪嘞！麥麥也特意請教了浙江大學醫學院附屬兒童醫院的醫生，我們要告訴大家一個可能讓你非常難以接受的真相：
寶寶感冒了，只要不過敏，只要有胃口，該吃啥吃啥，別隻吃白粥和白麪，沒營養！還可能會讓感冒拖更久！
雖說沒啥特別要忌口的，但寶寶生病了不舒服，胃口不好是真的。吃不下好的慢，爲了讓ta快點兒好起來，還是要強調下感冒期間吃輔食的注意事項。再送上我們推薦的感冒食譜，幫助孩子快快恢復哦！
感冒了，不需要停輔食
寶寶感冒對營養的需求並沒有減少，反而可能更大了。保證基本的營養和能量攝入，小身體纔有力氣好起來呀。
所以，只要孩子的胃口和進食情況良好，就不用刻意停輔食，按照平時的節奏來就行。要是你只給他喝白粥，營養單一，對身體恢復並沒有好處。
至於大家擔心的雞蛋、肉、魚等，只要寶寶有食慾，並且平常也不過敏，還是可以吃的，做的清淡一些就好。這些食物往往富含優質蛋白，適量吃一些還有助於感冒的恢復呢。
下次記住啦，不要再停掉蛋白質食物了哦。
還有媽媽會問感冒了能不能喝奶？
對於這個問題，真的不太能理解，爲啥奶也不讓喝了！啥都不讓吃，寶寶能好的起來麼！
奶當然要繼續喝，不管是母乳、配方奶還是1歲以後可以喝的牛奶，都富含水分，可以幫助寶寶補水。
攝入充足的液體
剛纔我們說了可以通過喝奶來補充水分。6個月以上的孩子除了喝奶，還要記得多喝水。
如果孩子不喜歡喝白開水，還記得以前教大家煮過的橘子蜂蜜糖水和橙子雪梨冰糖水嗎？媽媽可以試着煮給寶寶喝，把水果也一起吃下去是最好的。
微微甜的水可以引起感冒期間寶寶喝水的興趣，而且水水潤潤的，咳嗽的寶寶喝了，喉嚨也會更加舒服。（麥麥溫馨提示：1歲以上的孩子纔可以吃蜂蜜哦）
在輔食的選擇上，也可以做一些水分含量比較多的輔食，比如鱸魚豆腐湯麪、山楂銀耳雪梨羹等等。
不要強迫，不要嘗新
感冒期間保證寶寶的營養肯定是沒錯的，但這個時候如果胃口不好也很正常，媽媽千萬不要強迫寶寶非得吃某樣食物，否則ta很容易有厭惡的心情。要知道，生病期間寶寶的心情也很重要呢。
比如，過年回來那段時間，我和我們家小石頭都感冒中招了。小石頭連平常愛吃的大雞腿都不吃了，我就給他換成了清蒸魚，他還是挺喜歡的。
很多媽媽會發現生病期間，寶寶不但沒食慾，連體重都會下降。這個大家也不用急，當寶寶病好了，胃口恢復了，體重也是會慢慢恢復的，完全沒必要強迫“感冒就要多吃點”。
另一個需要注意的，就是這段時間儘量避免添加新的輔食，可以等寶寶恢復了，再添加新食物哦。
感冒菜譜推薦
現在大家知道啦，只要不過敏，寶寶感冒期間，並沒有太多的忌口。要記得多吃高蛋白易消化的食物，不要只吃全是碳水化合物的食物哦。
媽媽可以把輔食做的比平時更加清淡些，避免油膩的烹調方法。把富含優質蛋白的食物做成更加容易消化的方式，比如蛋羹、雲吞麪、湯餃、清蒸魚、水煮蝦等等，配上蔬菜和主食，讓寶寶吃的更舒服一些，注意營養均衡。
如果寶寶吃厭了原來的主食（米飯、粥），媽媽也可以給他換一換主食，麪疙瘩、藜麥粥呀都可以哦。
