“寶寶又生病了，怎麼免疫力那麼低呢?” “吃點提高免疫力的吧” 這個世界要真這麼簡單就好了啊。孩子總生病是怎麼回事呢？
“寶寶又生病了，怎麼免疫力那麼低呢?” “吃點提高免疫力的吧” 這個世界要真這麼簡單就好了啊。
免疫力從哪兒來?
人的免疫能力的獲得會分爲先天和後天兩個部分。先天的免疫力來自我們基因的傳承，從寶寶一出生，就開始進行防禦。
而後天的免疫力又叫做適應性免疫，這個是隨着免疫系統的“閱歷”而不斷增長的。
我們不斷受到外來刺激，免疫系統每遇到一次外來入侵，就學習到一次如何抵禦的經驗，之後就可能具有對應的免疫力。
後天免疫力又分爲自然免疫，也就是遇到病原體生病康復後獲得的免疫力，以及從母體帶來的免疫力。
人工免疫，就是接種疫苗。可以刺激免疫系統學習，從而獲得免疫力。
什麼是免疫力低?
◆先天免疫力低
這樣的情況通常是因爲遺傳性疾病，如果不幸遇到了這樣的問題，需要在醫生的診斷和醫囑下進行治療。
還好對於絕大多數的家庭過來說，所擔心的免疫力問題，並不是這個類型的。
◆後天免疫力低
後天免疫力主要來自母體傳遞，感染病原體，以及接種疫苗。在孕期，母體傳遞免疫力的時間主要在妊娠末期，因此早產寶寶會出現免疫力低的問題。
另外一部分的母體免疫力傳遞則是通過母乳實現，因此母乳寶寶在這方面擁有配方奶無法實現的優勢。
通過故意感染病原體來獲取免疫力當然不可取，但是需要注意的是不要過度“潔癖”。
讓寶寶有機會接觸自然，包括自然中的非致病微生物，這樣也有助於寶寶免疫系統的正常發育。
總生病發燒 ≠ 免疫力低下
寶寶的免疫系統不成熟，所以相對成人來說，的確更容易被病原體感染，感冒之類的問題也更加頻繁。但是這並不等於免疫力低。
身高需要1cm，1cm的增長，知識需要一點點累積，免疫系統的成熟也需要耐心地培養和等待。
寶寶總生病，總髮燒，也不是免疫力低的表現。發燒是免疫系統工作的表現，如果真的免疫力低下，免疫系統不工作，怎麼會發燒呢。
如果總髮燒，反而需要注意會不會是出現免疫力“過高”，反應太激進，也就是過敏的問題。
對於絕大多數寶寶來說，生病不是因爲免疫力低下，而是因爲身體被病原體感染，或者有其他健康問題。
家長要做的，是尋找問題，解決問題，而不是把罪名按在免疫系統的頭上，從提高免疫力的角度來折騰。
如何提高免疫力?
其實綜合上面的文字，大家就可以很清楚地瞭解怎樣可以“提高免疫力”，減少生病了。
能提高寶寶免疫力的有效方法，包括孕期、哺乳期的媽媽注意營養、休息和鍛鍊；儘量讓寶寶足月出生；堅持母乳；以及接種疫苗。
除了上面這些直接針對免疫系統的方式，還有一些輔助的做法，以保證免疫系統可以更好的工作，那就是↓
● 好好吃飯，不要偏食;
● 適度運動，注意過量運動反而會更容易得病;
● 限制菸酒，尤其是減少兒童對酒精或二手菸的攝入;
● 保證良好的衛生習慣;
● 良好的睡眠;
● 減少濫用藥物。
