立冬一過，在接下去這個起牀靠毅力、洗澡靠勇氣的季節，每天都會固定上演一個個悲傷的故事。我們的寶寶也是一樣。
立冬一過，在接下去這個起牀靠毅力、洗澡靠勇氣的季節，每天都會固定上演一個個悲傷的故事。我們的寶寶也是一樣。
冬天叫孩子起牀，並不是一件簡單的事。在被叫醒的那一刻，我們的大腦需要完成一系列複雜的轉換：環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啓動→四肢甦醒。
我們簡稱這個過程叫“切換啓動過程”。這個過程，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘……請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點。
不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來，也不要用這些“殺傷性叫醒”方法。
什麼叫“殺傷性叫醒”？
即用驚醒的方式，切斷啓動過程，讓人立即恢復意識。這種粗暴的方式會給孩子帶來極糟的影響，帶來一系列神經或心理的問題。
比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。 因此，叫孩子起牀千萬別用這幾種常見的錯誤方式！
常見的錯誤方式
1.大喊“幾點了，趕緊起！”
要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”。
這種指責性的叫醒行爲、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2.一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。
所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿着的、抱着的、蓋着的任何東西。那是他感覺安全的環境，不要碰！
3.粗暴拍孩子身體叫醒時，粗暴地“拍打”，是極具殺傷力的。人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。
在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！
4.反覆嘮叨不斷叫喚有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起牀，這看似是給了孩子一些“啓動時間”。
但實際上，孩子在完成切換和啓動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。
其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起牀”的信號，當時人看似還睡着，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啓動完成自然會起來。
5.生活噪音叫醒有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起牀之後產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……
這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子反感，因爲在切換啓動的過程中，腦部工作不斷被噪音打斷，導致煩躁的醒來“起牀氣”。
正確的叫醒方式
1.提前告知
前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。
如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”
2.光線如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開着它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因爲人類從遠古時代，就是被光線叫醒的。
光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啓動四肢，這是最自然的一種醒來方式。
既安全又有效，完全不需要你費力。如果家裏沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
3.早飯香氣
把香噴噴的早飯悄悄放在牀頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔地傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
4.音樂選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。
5.輕撫輕喚對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切記一定要溫柔，要輕緩。
撫摸的順序從手開始，然後到小臂、上臂、臉 頰……如果被子蓋得厚，就隔着被子觸碰手部或小臂。
當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起牀嘍!”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。
6.使用同一個方式當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個對孩子的叫醒習慣，不僅每次都能成功地叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
