俗話說“爹矬矬一個，娘矮矮一窩”，栗子媽對這個說法表示不服，難道孩子未來長不高要賴到我頭上？難道矮個父母真的不能養出長腿寶寶嗎？今天咱們就來探討下讓我們焦慮的孩子身高問題。
俗話說“爹矬矬一個，娘矮矮一窩”，栗子媽對這個說法表示不服，難道孩子未來長不高要賴到我頭上？難道矮個父母真的不能養出長腿寶寶嗎？今天咱們就來探討下讓我們焦慮的孩子身高問題。
孩子的身高受誰的影響更大？
栗子媽查閱了很多資料，發現會有母親影響孩子身高更多的這種說法，是因爲有研究說明：除了細胞核遺傳，母親會把自己的線粒體DNA唯一地遺傳給後代，所有男性和女性的線粒體都是由母親遺傳的。線粒體負責細胞的能量代謝活動，然而它對於後代身高的影響當前是缺少研究資料的。
因此，目前科學的說法是：父母對於孩子身高的遺傳貢獻率是基本一致的，即各佔50%。
孩子長得高不高，哪能讓媽媽一個人背鍋呢？
什麼是決定孩子身高的關鍵因素？
2000年，英國《每日郵報》報道了一則新聞，一項針對8798對芬蘭雙胞胎的調查研究顯示，基因對男性身高的影響達78%，對女性達75%。
研究表明，人的身高70%取決於遺傳因素。
一般來說，父母身材高，孩子也不會太矮；父母身材矮，孩子也不會太高。有人說，這也不對啊，明明有些父母不高，但孩子長大以後卻很高？因爲這裏所說的遺傳因素也未必完全取決於父母，而是整個家族的基因。
舉個栗子，栗子媽的好朋友核桃爸爸身高188cm，他的父親身高170cm，母親158cm，爲什麼他這麼高？他的家族裏還有其他身材高的成員，他的外公身高189cm，奶奶身高172cm。
如果家族裏有高個成員，即使父母雙方都不高，孩子未來也有可能“出類拔萃”，不過，如果父母雙方家族成員都不高，孩子以後可能真的不會太高....
孩子的身高主要取決於遺傳因素，其中父母的影響因素最大。那麼身高是可以預測的嗎？現在有幾個比較常見的身高預測公式：
1、CMH（theCorrected Midparental Height）公式
男孩=（父親身高+母親身高+13）/2±8cm
女孩=（父親身高+母親身高-13）/2±8cm
2、FPH公式（人民日報也發佈過）
男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm
女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm
3、教科書公式（蘇教版初二數學教材上的的公式）
男孩=（父親身高+母親身高）×1.08÷2cm
女孩=（父親身高×0.923+母親身高）÷2cm
然而栗子媽想說的是以上所有預測身高的公式都不靠譜，因爲當你算完孩子未來的身高，你會發現預測的身高值範圍非常大，有可能差個20cm，這差距也太大了吧。目前醫學界也沒有權威證據說明有哪種靠譜的算法是可以準確預測孩子身高的，所以，爸爸媽媽們如果看到能預測身高的公式，就隨便算算，權當娛樂一下吧。
孩子的身高後天能不能逆襲？
除了70%的遺傳因素，還剩下30%影響孩子身高的因素呢！
近幾年我們會看到，身邊很多上小學的孩子比我們以前那時候高多了，我們很多人也比父母要高，這大部分是因爲現在生活條件好了，那30%的因素起到了作用。這些因素有哪些，總結一下：
1、營養
最關鍵的是膳食營養要均衡，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、碳水化合物和水，七大營養素缺一不可。營養是母親從孕期胎兒未發育完全的時候就應該注意的，孩子出生以後，儘量堅持母乳餵養，孩子開始自己吃飯以後，不偏食不挑食，保證飲食多樣化。另外，日常可以多食用鈣質豐富的食物，包括奶製品、豆製品、魚、蝦、芝麻等等。
2、睡眠
絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態下分泌的，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量就越多，而孩子將長得更高。孩子生長激素的分泌有一定的規律：晚上11——12點進入生長激素分泌最旺盛的時段。但這必須處於深度睡眠狀態下，才能更高效地發揮作用，孩子從入睡到進入深睡眠一般需要45-60分鐘，爲了不錯過11點開始的生長激素分泌高峯期，孩子最好是在9：30點前入睡。
3、運動
沒有證據能證明，每天做拉伸運動或跑跑跳跳一定能長得高，可是，生命在於運動啊，有拉伸作用的運動和跳躍運動能夠刺激孩子的軟骨生長，牽拉肌肉和韌帶，對骨骼生長是有益處的。
爸爸媽媽們平時可以多和孩子做做親子游戲，能邊玩邊促進孩子生長→手繪3—12個月親子益智遊戲，不花錢在家就能玩
4、疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩；低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
5、心理
如果孩子經常處於爭吵、批評、責備的環境中，長期受到負面情緒的壓抑，會影響大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，從而抑制垂體分泌生長激素。這一點可能會被很多爸爸媽媽忽略，心理因素和生理因素是有密不可分的關係的。
總而言之，儘管在父母雙方精子卵子結合的那一瞬間，孩子的身高已經差不多被確定了，但後天如果多努力一下，在我們的能力範圍內，照顧孩子再細心一點，多長高几釐米可不是夢！說到底，孩子身高的開關掌握在父母雙方的手裏。
