原本乖巧可愛的寶貝，一到飯點，就轉身變成了“小冤家”，困難指數五顆星。讓孩子愛上吃飯，恐怕是很多媽媽最大的心願。
原本乖巧可愛的寶貝，一到飯點，就轉身變成了“小冤家”，困難指數五顆星。讓孩子愛上吃飯，恐怕是很多媽媽最大的心願。
寶媽們有沒有想過，爲什麼現在物質條件好了，給孩子做的飯明明色香味俱全，但是孩子卻不領情，和父母“打游擊”就是不好好吃。如果孩子吃飯時，父母有以下行爲，證明問題出現在大人身上：
1.單獨給孩子“開小竈”，專門做孩子的飯
3.允許孩子吃飯時看動畫片，玩玩具（邊玩邊吃）
4.追着孩子，哄着孩子吃飯
5.吃飯時反覆強調，某種食物營養高
6.滿足孩子的零食要求
現在明白爲什麼你家孩子不好好吃飯了嗎？其實讓孩子乖乖吃飯，是很簡單的。
三餐定量，不予以零食
孩子的胃容量很少，若在餐前吃了零食和水果，自然就沒有胃口再吃正餐。父母要規定每天的吃飯時間，形成一個規律的“飯點”。並且告訴孩子（父母也要嚴格要求自己）過了飯點後，就沒有飯吃，更沒有零食。不給孩子養成，隨時都有飯吃的認知和習慣。
父母以身作則，吃飯時要專注
大部分家庭吃飯時，都是一邊看着電視一邊摳着手機吃飯的（有沒有說中），而當孩子吃飯，玩玩具看動畫片時，父母就會說別玩了別看了，專心吃飯。可是父母自己都做不到，孩子又怎麼會乖乖聽話。所以家長要以身作則，爲孩子樹立榜樣，吃飯時要專心吃飯，形成習慣後，孩子不再被外界干擾，就會好好吃飯的。
不向孩子強調哪個食物更營養
其實大多數孩子的挑食，偏食都是源自父母。父母由於對孩子身體過於關注，會強迫孩子吃某些高蛋白，高鈣的食物，這樣做會引起孩子的逆反心理，討厭父母所強調的高營養食物，出現挑食偏食的情況。只有進食結構合理，全面均衡的營養，才能滿足孩子生長髮育的需求。
