有些寶寶雖然吃的不少，但是不怎麼長；有的孩子可能對於輔食興趣不大，只喝奶；還有的孩子吃進去什麼拉出來什麼，便便裏有許多未消化的食物塊。
有些寶寶雖然吃的不少，但是不怎麼長；有的孩子可能對於輔食興趣不大，只喝奶；還有的孩子吃進去什麼拉出來什麼，便便裏有許多未消化的食物塊。
這些問題會由不同原因引起，也可能是——不會咀嚼！
吸吮是孩子先天帶來的本能，但是咀嚼和吞嚥卻需要麻麻們後天的訓練。這樣的訓練常常被大人忽視，以至於使寶寶在今後的餵食、消化吸收等方面出現一些問題。今天Jo媽來和大家說說咀嚼訓練。
咀嚼、吞嚥訓練何時開始？從寶寶開始添加輔食開始，就需要進行咀嚼和吞嚥的訓練了。
剛開始喂米粉等泥糊狀食品時，因爲孩子舌頭的推擠反射還沒有消失，幾乎每個嬰兒都會或多或少將食物頂出來，有的孩子吞嚥時還表現出乾嘔，主要是孩子的吞嚥動作不協調的緣故。
真正掌握好吞嚥和咀嚼確實需要一定的時間，以我家寶寶來看，1個月是有的，灰心沮喪是難免的，有的寶寶掌握的快，幾天就可以順利吞嚥了。一定不能着急，硬逼着孩子吃，更不能爲了減少麻煩乾脆還是用奶瓶喂米粉。
如果沒有規律地、有計劃地訓練咀嚼能力，對於寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒髮育都會有影響。
如果沒有及時訓練，寶寶過了1、2歲之後，家長就會發現寶寶因爲沒有良好的咀嚼能力，還在用小嘴抿啊抿的，無法咀嚼較粗或較硬的食物，對於米飯或者其他有硬度的食物寶寶會很抗拒，因爲咀嚼能力跟不上，吃這些食物對他太難了！有可能造成營養不均衡、挑食、吞嚥困難等問題。
4～6個月：
4個月以後，寶寶的吸吮及吞嚥液體食物的動作已成熟，可以順利喝進奶類食物，而不容易流出來。6個月左右開始添加輔食，此階段開始，寶寶的舌頭也變得較靈活，他會嘗試利用舌頭及口腔的動作，將嘴中的糊狀食物或液體進行吞嚥，不過，動作還不是很協調，有時會把食物推了出來或是隻吃進去少量的食物。
訓練重點
給寶寶糊狀或泥狀等奶類之外的食物，讓寶寶有機會訓練口腔的動作。
爲了配合寶寶的嘴巴大小，建議媽媽使用小型、材質安全且較淺的湯匙來喂。寶寶吃東西時，大人可以嚼一塊口香糖給寶寶示範，並且發出很大的聲音。
輔食形態多爲流質的或半流質，如：米粉糊、蘋果泥、菜泥、合適的磨牙餅乾等。
訓練工具
可以準備一些手指型的小磨牙餅，讓寶寶自行抓握、塞進口中，幫助寶寶訓練手眼協調的能力。這個時期的磨牙餅一定硬，讓孩子不能輕易啃動，慢慢的咀嚼。那種特別脆的餅乾不適合這個時期的寶寶，啃掉了一塊有卡喉的風險。
7～9個月:
寶寶出牙了，咀嚼及吞嚥的能力會更進步，寶寶會嘗試以牙牀進行上下咀嚼食物的動作，而且，寶寶主動進食的慾望也會增強，有時看到別人在吃東西，他也會做出想要嘗一嘗的表情。
訓練重點
可以提供更爲多樣化的輔食，並讓輔食的形狀更硬或更濃稠些。提供寶寶一些需要咀嚼的食物比如水果。
訓練工具
因爲長牙，寶寶可能會覺得不舒服，除了磨牙餅乾，咬咬袋可以用上了，把蘋果、梨之類的有硬度的水果切成小塊放進袋子裏給寶寶啃。很多媽媽覺得用它寶寶會吃的到處都是，咬咬袋很難清洗什麼的，其實你錯過了訓練寶寶咀嚼的時機，僅僅是因爲你不願意清洗，其實，不怕髒你就贏了。夏天這個季節，給寶寶脫光光放到餐椅上，盡情的啃一會水果吧。還可以改正咬奶頭的現象。
此時期輔食的形態爲半流質或半固體，如菜泥肉泥、較粗的果泥、水果條、粥等。
10～12個月
寶寶咀嚼能力及口腔動作更加協調，寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物，再進行簡單咀嚼的動作。
此階段開始，寶寶能否好好的咀嚼食物，對於牙齒的發育也有影響，增進下頜、臉部肌肉的發育，同時，也能使寶寶通過輔食得到身體健康需要的營養。
訓練重點
較軟、較易咀嚼的食物。
除了大人幫忙餵食之外，也可以培養寶寶自己進食的能力，媽媽不妨爲寶寶另外準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己也舀食物來吃。不要和寶寶搶勺子啊，他想搶就隨他去，你再準備一支小勺，錯過了這段最好的學食時間，後面你會像我一樣很後悔。
訓練工具
這個階段的磨牙餅乾可以豐富一些了，各種星星泡芙、酸奶溶豆都可以吃起來了，給寶貝準備一隻防潑灑的零食碗吧。咬咬袋可以繼續使用，你會看到寶寶的進步。此階段再給大家推薦個獨家方法——烤麪包片！家裏有吐司機最好，或者烤箱，將麪包片烤到酥脆，甜甜的香味就出來了，沒有寶寶不愛。沒有的話也不要緊，將麪包在常溫下放置一會，待麪包風乾變脆就可以給寶寶啃了，但香味沒有烤的那麼香。
輔食形態以半固體或固體爲主，如：軟麪條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蛋黃與煮爛青菜等。
12個月以上
過了1歲，寶寶已經慢慢可以處理成人化的食物，同時越來越善於利用牙齒，另外，這個階段寶寶也有不錯的模仿能力，做示範動作不能停哦，提醒寶寶要把食物咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶能夠順利轉換到一般的正餐食物。
訓練重點
寶寶磨牙長出後，給寶寶長條的水果、煮過的蔬菜段（我家愛用萵筍或者削了皮的生黃瓜）、稍脆的餅乾（和光堂、美林那些小餅乾都能吃起了），讓寶寶習慣吃固體的食物。只要寶寶願意，可以提供大人化的食物給他（味道要淡），不過，還是要觀察一下寶寶的消化吸收反應，如果糞便中有很多食物原塊還是要將食物再弄細一些。大概到寶寶1歲半-2歲左右就能提供和大人一樣的食物，只是有些食物需要幫寶寶切成合適的大小或塊狀，但不要切得太細。
提供寶寶比較容易舀或抓握的食物，最好讓寶寶學習自己進食。平時可提供寶寶一些訓練或刺激口腔動作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教寶寶吹紙片、泡泡等。
輔食形態以固體爲主。可給予易消化的六大類食物。例如魚肉、白飯、切成段青菜、切成塊水果。
隨着牙齒的發育完善，到了輔食後期（1歲半以後就不叫輔食了，要正式成爲1日三餐的正餐），寶寶的口腔動作越來越豐富了，漸漸地可以先用牙齒咬碎食物然後再咀嚼。雖說咀嚼的動作有所進步，但咀嚼能力的發展與最終完善的過程會一直持續很久，因此，輔食後期還是要注重訓練寶寶的咀嚼能力。
常犯的錯誤鍛鍊寶寶咀嚼能力的最佳時期是6-12個月，這段時間必須循序漸進地給寶寶添加輔食，如果沒有及時添加輔食，寶寶的咀嚼能力就容易減弱。
1歲以後食物不要煮太爛。寶媽們擔心寶寶的咀嚼能力弱，總是給寶寶提供稀爛或很軟的食物，把食物煮得太爛，寶寶沒有機會接觸較幹或較硬的食物，咀嚼能力肯定會受影響。
寶寶的輔食和奶類食品的比例是隨着年齡變大逐漸改變的，越大輔食吃的越多奶喝的越少，如果始終保持奶類爲主食，或者過於戀母乳，寶寶的咀嚼能力也很難得到鍛鍊和進步。
祝每個寶寶都有個好胃口！
