新爸新媽最頭痛的一件事是什麼？寶寶睡覺！新爸新媽近期最頭痛的一件事是什麼？春天到了寶寶更不肯睡覺！春天到了，由於氣候變化，溫度上升，我們的一切需要隨之改變。有關春天寶寶睡眠的八大問題，全都在這裏！
新爸新媽最頭痛的一件事是什麼？寶寶睡覺！
新爸新媽近期最頭痛的一件事是什麼？春天到了寶寶更不肯睡覺！
春天到了，由於氣候變化，溫度上升，我們的一切需要隨之改變。有關春天寶寶睡眠的八大問題，全都在這裏！
睡眠質量對於寶寶和新媽媽都是一件頭疼的事。寶寶在剛剛出生的那幾個月裏，基本毫無固定作息時間可言，常常扮演“夜貓子”的角色，新爸新媽也要跟着晝夜顛倒。好不容易養成了一定的習慣，姍姍來遲的春天終於抵達，寶寶似乎又變得鬧騰了！
春天有關寶寶睡覺的八大問題，達媽一次幫你搞定！
睡眠質量高有什麼好處？1.有助於智力的提高
充足的睡眠對寶寶的腦部發育有着促進作用。據研究表明，睡眠充足的嬰兒智商發育普遍較好。隨着年齡的增長，睡眠對於大腦發育和寶寶精神狀態的影響愈加之重要。
2.促進生長髮育
除了攝入的營養和平時的運動，睡眠對寶寶身體的發育也起到了至關重要的影響。要知道，70%的生長激素都是在寶寶熟睡的狀態下分泌的。很多孩子因睡眠不充足、睡眠有障礙，導致生長激素分泌紊亂，從而影響了身高及身體其他方面的發育。
3.保持心理健康
實際上，寶寶哭鬧，煩躁發脾氣，都是嬰幼兒心理的表現。充足的睡眠可以保證寶寶一個順暢的心情，反之，寶寶從小處於一個煩躁的情緒當中，對今後他的心理健康發展極爲不利。
睡眠質量低有什麼傷害？1.降低免疫力
剛出生的寶寶免疫系統還沒有發育完全，只要寶媽一個不小心，就容易生病。如果睡眠再不充足，無疑是火上澆油，加大了寶寶得病的可能性。
2.儲備能量不足
衆所周知，睡眠是人體儲能的關鍵。一個好睡眠能夠爲人們第二天白天的活動儲備充足的能量，嬰兒也是如此，在缺乏睡眠的前提下，白天往往會沒精神，煩躁，食慾不佳等一系列連鎖反應。長此以往，惡性循環，後果不堪設想！
3.神經衰弱
如果寶寶睡眠不足，寶媽們沒有及時調整，那麼很有可能陷入一個惡性循環當中，輕則食慾、視力下降，重則便是神經衰弱。假使長期處於這樣的狀態，等到寶寶長大再想去調整治療，就很困難了。
春季寶寶睡眠八大問Q1：寶寶春季睡眠時間應該變化嗎？
A1：應稍微早起！
冬天寶寶已經養成了一定的睡眠習慣，但是因爲春天的天亮時間有所提前，所以寶寶相應的，也應該稍微早起十幾分鍾，有助於寶寶根據季節變化養成良好的作息。
Q2：寶寶每天應該睡多久？
A2：至少十個小時！
晚上10點到凌晨2點，是身體長高的高峯時期，這個時間段內要保證寶貝處於睡眠狀態，而且是深度睡眠狀態。人體在深睡眠狀態時，纔會大量分泌長高激素，更好的促進長高。所以，有條件的家長，最好讓寶寶在8點左右入睡，這樣10點才能保證處於深睡眠狀態，給長高創造有利條件。
Q3：寶寶睡覺需要小枕頭嗎？
A3：要，與小拳頭一般高！
孩子一歲前一般不用枕頭。比如在新生兒期，他們的脊柱不像成人一樣已經形成生理彎曲，而是無彎曲的，僅呈現輕微後凸。新生兒頸部平直，如果使用枕頭，對寶寶的頸椎反而有壓迫。
孩子滿一週歲後，就可以給寶寶墊上小枕頭，枕頭的高度是他（她）小拳頭的高度。需要提醒的是，寶寶的枕頭須鬆軟適宜。有的媽媽會自制或購買決明子、蕎麥皮、蠶砂等內芯的枕頭給寶寶。這類枕頭由於高度不固定、回彈力差，反而會更容易導致寶寶的頭部變形而影響大腦的發展。
Q4：寶寶春季睡覺蓋多少被子？
A4：重量在1-1.5公斤！
春天氣溫多變，寶寶身上蓋的被子也要隨時增減，一般重量在1—1.5公斤即可。室內溫度在10℃—15℃時，讓孩子把手腳蓋好，不伸出被窩，只露出頭部，睡姿要平仰或側睡。如果上升到18℃—25℃時，可以讓孩子雙手放在被子外，但一定要蓋好胸口和腹部。
Q5：什麼時候餵奶寶寶睡覺纔不會餓？
A5：睡前半小時！
在寶媽給寶寶哺乳過後，應適當的和寶寶活動一會，不宜馬上入睡。建議在睡前半小時給寶寶餵奶，這樣既能讓寶寶充分消化，也不會在夜裏被餓醒，讓寶寶整夜安睡。
Q6：寶寶睡覺需要特殊燈光嗎？
A6：要，“光壓力”還會影響視網膜發育！
科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
此外，寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利；睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
因爲寶寶在三個月前大部分時候處於睡眠中，所以很多時候寶寶在白天睡覺的時候，寶媽們會有別的事情安排，從而會忽視屋內的光線問題。這種“光壓力”不但會影響到寶寶的睡眠，同時多少會對寶寶的視網膜造成危害。
Q7：春季寶寶睡衣要換嗎？
A7：要，輕薄純棉內衣褲即可！
寶媽們都會在寶寶身上採取各種各樣保暖措施，來確保寶寶不受寒。那你會注意到寶寶“受熱”嗎？過於保暖，使得寶寶過分受熱，也容易影響其睡眠質量，請各位寶媽們注意調整寶寶睡覺時的衣物。
由冬入春，寶寶的睡衣也應該從較厚的睡衣變成輕薄純棉的內衣褲。最好不讓寶寶穿着針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩，這樣就不會因爲愛踢被子而着涼。
Q8：寶寶夜間尿布滿了需要更換嗎？
A8：要！睡前更應更換大容量尿布，避免打擾寶寶睡眠！
爲了能減少寶寶在睡覺時要換紙尿褲的情況，可以在給寶寶餵奶後入睡前就幫寶寶換好乾淨的紙尿褲，使寶寶睡得好睡得時間長些，換上乾燥的尿布寶寶就能舒服地入睡。當紙尿褲溼了，寶寶會感到不舒服而醒來，大人就要立即給他換紙尿褲。經常給寶寶換尿布，使寶寶從小習慣於乾燥清潔，會促使寶寶愛清潔。紙尿褲溼了寶寶又睡着了，可輕輕地把溼紙尿褲扯出，換上乾的，儘量不吵醒寶寶。
寶寶的睡眠是全家人的大事，以上八個問題各位寶爸寶媽們要牢牢記住哦，不僅僅是爲了寶寶的成長髮育，也是讓各位能一覺到天亮的好方法！
