可憐天下父母心，每個爸媽都想給寶寶最好的，但不少家長在寶寶的餵養上都有着大大小小的疑惑和困擾，也陷入過不少餵養誤區。
原標題：寶寶貧血要趕緊吃它！食補沒有用
可憐天下父母心，每個爸媽都想給寶寶最好的，但不少家長在寶寶的餵養上都有着大大小小的疑惑和困擾，也陷入過不少餵養誤區。
對於寶寶餵養方面的問題，同樣作爲父母的李靚莉營養師——小菜媽媽，是最有發言權的，她有許多經驗想和寶爸寶媽們分享。
作爲兩個娃的媽，我特別能理解家長們的心情，爲此，我和錢爸一起開設了公衆號
希望能幫助寶爸寶媽們瞭解科學餵養知識，寶寶吃得營養，才能健康聰明地成長。
最近，經常有家長留言問怎麼給寶寶補鐵：
Q：菜媽，我家寶貝六個月體檢，大夫說貧血，不吃鐵劑食補可以麼？
A：不可以。
聽醫生朋友說，門診遇到有貧血的孩子，都會再三建議他們服用鐵劑，但是大部分家長都會婉拒說：「我們回家食補。」
但是，這樣遠遠不夠！
貧血的定義是什麼？
圖片來源：正版圖片庫
6 個月～5 歲兒童，血紅蛋白（Hb）< 110 g/L 就是貧血。
一旦發生貧血，應該及時服用鐵劑。
實際上，在血紅蛋白下降之前，若是體內鐵不足就可能造成儲存量下降，但是這個時候血紅蛋白看上去還是正常的。
所以血紅蛋白正常，不代表不缺鐵。（可以檢測血清鐵蛋白，瞭解體內鐵的儲備情況。）
而食補爲什麼不夠？
圖片來源：正版圖片庫
通常，6～12 月齡的鐵的推薦攝入量是 10 mg，以下是一些常見食物鐵含量：
50 g 豬瘦肉 1.5 mg1 個雞蛋（約 60 g） 1.2 mg20 g 進口高鐵米粉 7 mg20 g 國內高鐵米粉 2 mg10 g 豬肝 2.3 mg
如果沒有缺乏，吃完這些，再加上一些蔬菜或其他穀類，基本滿足10 mg 鐵。
如果本來已經缺乏了，要增加更多的鐵攝入來彌補，孩子能吃得下嘛？
所以啊，關鍵時刻，還得靠鐵劑！
可是，市面上鐵劑種類真的太多了，爸媽們經常挑花眼，究竟怎麼給寶寶買到合適的補劑呢？
