孩子夏季補鈣首選——pentavite自然唯他鈣鐵鋅

鈣是人體骨骼、牙齒、毛髮等組織生長髮育的重要建築材料，嬰幼兒發育時期、兒童成長時期和少年時期是孩子突增時期的三個階段，家長需要保證孩子體內鈣元素充足。

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鈣是人體骨骼、牙齒、毛髮等組織生長髮育的重要建築材料，嬰幼兒發育時期、兒童成長時期和少年時期是孩子突增時期的三個階段，家長需要保證孩子體內鈣元素充足。

孩子如果缺鈣，不僅會導致自身生長髮育受限，也會出現出汗多、枕禿、夜驚、早醒、愛哭鬧、免疫力低下等症狀【1】，所以家長要注意及時給孩子補鈣，夏季更是孩子長身高的黃金期，多給孩子補鈣，更有助於孩子長個子。

孩子夏季怎麼補鈣？

夏季爲孩子補鈣，不妨爲孩子烹飪一些營養補鈣開胃家常菜，比如冬瓜蝦米湯、白菜豆腐湯、海帶排骨湯、芝麻醬拌菠菜。

蝦米是鈣和蛋白質的豐富來源，冬瓜中則含有較多的維生素和纖維素，這2種食物搭配在一起，營養全面又好吃。白菜和豆腐中也含有不少的鈣元素，海帶中亦含有較多的鈣，以及磷、鐵、維生素C等營養成分。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例適當，利於鈣的吸收。

孩子雖可以從食物中攝入鈣質，不過進入夏季後，氣溫逐漸地升高，孩子也容易因此而出現挑食、厭食、食慾不振等情況，不能認真吃飯，並且白天天氣炎熱，紫外線強烈，家長也會減少帶孩子外出的機會，這樣孩子自身合成的維生素D也會相對減少，不利於鈣吸收，在這種情況下，體內所需的鈣質的量自然就無法得到保證。在日常膳食的基礎上，家長夏季也需要適當爲孩子備些含鈣的膳食營養補充劑，來補足日常所需的鈣質。

給孩子購買含鈣的膳食營養補充劑，建議家長還是選擇鈣鐵鋅口服液，食用起來方便，也更易被身體所吸收，可以考慮選擇鈣鐵鋅口服液。市面所售的鈣鐵鋅口服液，若論鈣鐵鋅口服液哪種好，其實pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不錯之選。其原料來源於德國進口微粉級檸檬酸鈣，有機鈣更溫和，無需擔心會刺激到孩子嬌嫩腸胃。

夏季將至，孩子補鈣一事也該提上日程了，不妨就爲孩子均衡鈣鐵鋅營養吧，幫助孩子輕鬆補足日常所需的鈣鐵鋅！

參考文獻：

[1]楊火英. 低鈣對兒童生長髮育的影響[J]. 中國中醫藥諮訊, 2011, 003(022):53.