精子能夠讓卵子受精的時間比卵子願意停留的時間要長得多，從三到六天不等。這意味着，即使在排卵前幾天進行了愛愛，在卵子進入輸卵管之前，仍有大量精子在附近迎接卵子。請記住：只需要一個精子就可以生孩子。
原標題：排卵症狀有哪些？有哪些測排卵的工具？
怎樣知道什麼時候排卵以及它會持續多久？
以下是需要注意的主要排卵跡象，以及預測排卵時間的方法。
在每個月週期中，不使用節育措施的健康夫婦通常有大約 25% 到 30% 的懷孕機會，儘管它可能因情況而異，特別是與年齡有關。
考慮到一般只能在排卵期前後受孕 ——每個月有一個小窗，此時卵子可以存活（12 到 24 小時之間）並可以進行受精業務。
精子能夠讓卵子受精的時間比卵子願意停留的時間要長得多，從三到六天不等。這意味着，即使在排卵前幾天進行了愛愛，在卵子進入輸卵管之前，仍有大量精子在附近迎接卵子。請記住：只需要一個精子就可以生孩子。
當然， 在排卵的那天愛愛是理想的，因爲在那之後窗口往往會關閉，直到下一個週期。因此，當以懷孕爲目標時，識別排卵的跡象是關鍵。
什麼是排卵期？排卵是從其中一個卵巢釋放一個成熟的卵子，這種情況每個月都會發生。女性在排卵期前後生育能力最強。
你什麼時候排卵？
排卵通常發生在月經週期的中途，或者在從一個週期的第一天到下一個週期的第一天計算的平均 28 天週期的第 14 天左右。
但與所有與懷孕相關的事情一樣，這裏有一個廣泛的正常範圍，因爲週期可以持續 23 到 35 天，甚至自己的週期和排卵時間也可能 每月略有不同。
排卵期能持續多久？
卵子可以在排卵後 12 至 24 小時內受精。卵子被卵巢釋放並被輸卵管吸收所需的具體時間長度是可變的，但發生在激素 LH 激增後 12 至 24 小時，如下所述。
需要注意的排卵症狀和體徵
以下是應該注意的七個主要排卵跡象：
基礎體溫略有下降，然後再次上升。 宮頸粘液變得更清晰、更稀薄，具有更滑的稠度，類似於蛋清。 子宮頸軟化並打開。 可能會感到下腹部有輕微的刺痛感或輕微的痙攣。 性慾可能會增加。 可能會注意到一些亮點。 外陰或陰道可能會腫脹。 怎麼知道自己什麼時候排卵？有多種方法可以預測您何時開始排卵。以下是如何爲排卵做準備並確定排卵時間：
檢查日曆
保留幾個月的月經週期日曆——或者使用可以幫助您計算排卵的工具。如果你的月經不規律，就需要更加警惕其他排卵症狀。
傾聽你的身體
你能感覺到排卵嗎？如果你像 20% 的女性一樣，你的身體會在排卵時向你發送備忘錄，形式是下腹部區域（通常位於一側 - 您的一側）一陣刺痛或一系列痙攣。重新排卵）。被稱爲mittelschmerz——德語中的“中間疼痛”——這個每月提醒生育能力的人被認爲是卵子成熟或從卵巢中釋放出來的結果。密切注意，可能更有可能收到該消息。
追蹤體溫
你的基礎體溫，或 BBT，就是使用特殊的基礎體溫計測量，基礎體溫是在早上至少睡三到五個小時後，起牀、說話甚至坐起來之前獲得的第一項基線讀數。隨着激素水平的波動，你的BBT 在整個週期中都會發生變化。在排卵前的前半週期，雌激素占主導地位。
在排卵後的後半段，孕酮會激增，這會增加你的體溫，因爲它讓你的子宮爲受精的可植入卵子做好準備。這意味着你在本月上半月的溫度將低於下半月。
你的基礎體溫將在排卵時達到最低點，然後在排卵後立即升高約半度。請記住，僅繪製一個月的 BBT 圖表並不能讓你預測排卵日期，而是在排卵發生後爲你提供排卵證據。然而，在幾個月內跟蹤它會幫助你看到你的週期模式，使你能夠預測你的生育期是什麼時候——以及什麼時候相應地跳上牀。
許多女性確實發現這種方法有點令人沮喪，重要的是要知道研究表明，在溫度下降後，女性的排卵時間確實有所不同。排卵預測試劑盒更精確。
瞭解子宮頸
排卵並不是一個完全隱藏的過程，排卵有一些明確的生理跡象。當身體感覺到表明卵子即將從卵巢中釋放出來的激素變化時，它開始爲即將到來的成羣精子做準備，以使卵子有最好的受精機會。
排卵的一個可檢測跡象是子宮頸本身的位置。在月經週期開始時，子宮頸 - 陰道和子宮之間的頸部狀通道，在出生時必須伸展以容納寶寶的頭部 - 低、堅固且閉合。但隨着排卵期的臨近，它會回升，稍微軟化並稍微張開一點，讓精子通過它們到達目標。有些女性很容易感受到這些變化，而另一些女性則很難。
可以注意的另一個宮頸排卵症狀是粘液的變化。 宮頸粘液，注意到它的分泌物，它將精子帶到體內深處的卵子中。在時期結束後，將經歷一段乾旱期，字面意思是；你不應該期望太多，如果有的話，宮頸粘液會隨着循環的進行，會注意到粘液量增加，通常呈白色或混濁外觀——如果試圖用手指拉伸它，它會破裂。
當你接近排卵時，這種粘液會變得更加豐富，但現在它更薄、更清澈，並且具有類似於蛋清的光滑稠度。如果嘗試用手指拉伸它，將能夠在它斷裂前將其拉成幾英寸長的繩子。這種蛋清宮頸粘液是即將排卵的另一個跡象。
排卵後，可能會再次變幹或產生更濃的分泌物。將宮頸位置和 BBT 放在一張圖表上，宮頸粘液可能是一種非常有用的工具，可以確定最有可能排卵的日期 - 有足夠的時間讓你對此做些什麼。一些女性不會產生太多宮頸粘液，尤其是那些因宮頸抹片檢查異常（如 LEEP 手術）而進行宮頸手術的女性。
購買排卵預測試劑盒
許多女性使用排卵預測工具包，通過查看促黃體生成素或 LH（一種在排卵前達到峯值的最後一種激素）水平，提前 12 到 24 小時確定排卵日期。所要做的就是在棍子上撒尿，然後等待指示器告訴你是否即將排卵。這些方法比使用應用程序更準確，這些應用程序可以預測你何時應該排卵，但不一定是何時排卵。
一種不太精確且很少使用的方法是唾液測試，它在排卵期臨近時測量唾液中的雌激素水平。當排卵時，在測試目鏡下觀察你的唾液會發現一種微觀圖案，類似於蕨類植物的葉子或窗玻璃上的霜。並非所有女性都能得到好的“蕨類植物”，但這種可重複使用的測試可能比試劑盒便宜。
還有一些設備可以檢測女性汗液中的多種鹽分（氯化物、鈉、鉀），這些鹽分在一個月的不同時間發生變化。被稱爲氯離子激增，這種轉變甚至在雌激素和 LH 激增之前就發生了，因此這些測試爲女性提供四天的排卵期警告，而標準排卵預測因子則提前 12 至 24 小時通知提供。唾液和氯離子浪涌測試還沒有得到很好的研究，而且使用頻率往往要低得多。
請記住：當嘗試懷孕時，耐心和堅持是關鍵，即使正在排卵，也不能保證一定會懷孕。但是，留意這些常見的排卵症狀，然後計劃燭光晚餐、洗個溫暖的泡泡浴或度過一個浪漫的週末假期也沒什麼壞處——無論如何都可以讓你和你的伴侶參與到生孩子的過程中情緒。
