身體缺葉酸，如果處於懷孕期間就要補充葉酸片，葉酸片這種藥物在婦幼保健醫院通常都有賣，而且這種營養補充藥物的價格通常都不高，所以一般家庭都能承受，在正是受孕之前的三個月，要開始補充葉酸片，等到懷孕之後繼續再吃三個月，這樣能夠補充身體所需的葉酸，將胎兒畸形的機率大大降低。
葉酸不可缺少的一種營養元素，最後去很多人不重視葉酸缺乏這個問題，結果由於葉酸缺乏，導致胎兒出生之後有畸形的狀況，這種情況現在已經被人們認識到，所以就要想辦法去進行補充，有些正在備孕期間的女性朋友很想知道缺葉酸怎麼辦纔好？
身體缺葉酸，如果處於懷孕期間就要補充葉酸片，葉酸片這種藥物在婦幼保健醫院通常都有賣，而且這種營養補充藥物的價格通常都不高，所以一般家庭都能承受，在正是受孕之前的三個月，要開始補充葉酸片，等到懷孕之後繼續再吃三個月，這樣能夠補充身體所需的葉酸，將胎兒畸形的機率大大降低。
事實上平時也可以吃一些葉酸含量比較高的食物，葉酸這種營養物質主要存在於體液當中，所以平時多吃一些含鐵量高的水果，對於補充葉酸是很有好處的，櫻桃就是一種含有葉酸比較高的食物，在夏季的時候多吃一點櫻桃，可以起到補充的作用。
除了櫻桃之外，葡萄，芒果以及石榴等水果都是含葉酸相對較高的，另外像菠菜，胡蘿蔔，花椰菜這些蔬菜當中含的葉酸也不少，還有各類堅果，都含有一定成分的葉酸，所以想要補充葉酸，一定要適當的多吃一些含葉酸高的食物，通過飲食進行補充，要比通過藥物補充效果更好。
不過女性朋友一定要記住，食物中所含的葉酸，身體吸收的量有時候不是很多，所以在備孕期間一定要單獨的補充葉酸，只有這樣才能保證嬰兒出生之後身體不出現因葉酸缺乏而導致畸形的情況。
現在大家都知道了缺葉酸怎麼辦纔好？希望所有的朋友都能對葉酸缺乏的害處和如何補充葉酸有一個正確的認知，不論因爲任何原因身體缺葉酸都應該及時補充，平時多曬太陽多做運動，有助於食物中的葉酸被身體吸收。
