孕婦缺鋅時應先別吃葉酸。
正常情況下，孕婦攝入的葉酸含量與體內的鋅含量保持在一個比較適合的比例，所以孕婦在吃葉酸時要同時檢驗體內血鋅和葉酸的水平，在鋅不足的時候及時補充鋅。若此時還繼續補充葉酸，就會增大鋅和葉酸的比例，出現流產或胎停等後果。
女性只單獨攝取葉酸而未同時補鋅就會造成體內的鋅元素更加缺乏，以至於缺鋅到了一定的程度就造成了內分泌的失調，而內分泌的失調又造成了各種排卵障礙等現象。而孕後只單純補充葉酸，血鋅水平就會變低，會導致孕婦出現流產或死胎等嚴重後果。
另外，孕早期服用超過1000ug的葉酸，會影響鋅的吸收，而鋅在孕早期對胎兒的發育也有重要作用，這樣長期下去對孕婦和胎兒很可能會產生不良的影響。
孕婦缺鋅怎麼補
1、食補
一般來說，孕婦缺鋅通過食物補充即可，效果好且無副作用。建議孕婦經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，也能起到較好的補鋅效果。過於精製的米、面會降低其含鋅量，孕婦最好少吃。
2、藥補
除了吃富含鋅元素的食物外，孕婦還可通過服用補鋅藥劑補鋅。這種情況準媽媽應先到醫院做微量元素檢查，若被診斷爲缺鋅，就可在醫生的指導下服用正確劑量的補鋅藥劑。建議最好選擇第3代的蛋白鋅，如新稀寶片，能更合理地補充孕婦體內缺乏的鋅。
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