每個媽媽在懷寶寶的時候都會擔心一個問題，就是妊辰紋，但是大多數人是躲不掉妊辰紋的，那麼如果有了，該如何去除呢？
準媽媽們看到自己身上長滿了妊辰紋，束手無措的同時還會非常的不開心，儘管如此，已經長上去了，再不高興不開心也無濟於事，最重要的是想辦法去除，那麼怎麼去妊娠紋最有效呢？
爲什麼會出現妊辰紋
1.激素影響
在懷孕期間腎上腺會分泌大量的糖皮質激素，與此同時增加皮膚彈力纖維和膠原纖維就會變得脆弱，當皮膚的彈力纖維達到一定限度的時候，纖維就會斷裂，形成了妊娠紋。
2.肚子太大
懷孕三個月之後，肚子每天都在長大，皮膚彈力纖維和腹部肌肉也跟着不斷的伸長，到了6個月之後，就會更加的嚴重，肚子上的腹直肌腱也發生了分離，就會出現了縱橫的裂紋。
3.體質因素
很多女性缺乏鍛鍊，日常對於皮膚護理也比較差，造成腰腹部肌肉比較脆弱，皮膚彈性夜叉，就很容易出現妊娠紋。
4.遺傳因素
妊娠紋也是會遺傳的，如果上一代有，這一代也很難避免。
怎麼去妊娠紋最有效
1.補充營養
膠原帶白對於皮膚彈性很重要，多補充含有膠原蛋白的食物，可以讓斷裂的彈性纖維迅速恢復。
2.注意皮膚保養
日常保養過程中要注意選擇護膚品，比如含有骨膠原蛋白和保溼功效的護膚品在保養方面都不錯。
3.跑步去除
堅持運動可以有效地將脂肪轉爲肌肉，淡化因爲懷孕變胖形成的大腿以及臀部的妊娠紋。
4.按摩
在懷孕期間，可以進行適當的皮膚按摩，減少妊娠紋出現。產後按摩可以讓身體儘快恢復，促進細胞新陳代謝，讓受損組織儘快恢復彈性。
5.飲食
生完孩子肯定要大補，爲了孩子也爲了自己身體恢復，但是胡吃海喝會降低妊娠紋恢復速度外還容易長出肥胖紋，所以產後飲食要格外注意。
