對於女性來說，懷孕是這輩子最爲重要的事情之一，從成功懷孕那一天開始，就意味着要承擔重大的責任，而早孕的反應也是女性懷孕之後的第一難關，很多新手媽媽在面對孕吐反應時都會非常困惑，那麼，吃什麼能緩解孕吐呢？
對於女性來說，懷孕是這輩子最爲重要的事情之一，從成功懷孕那一天開始，就意味着要承擔重大的責任，而早孕的反應也是女性懷孕之後的第一難關，很多新手媽媽在面對孕吐反應時都會非常困惑，那麼，吃什麼能緩解孕吐呢？
準媽媽如果孕吐嚴重，很可能會導致食慾不振，日漸消瘦，同時胎兒的生長也會受到影響，如果孕吐問題得不到解決，還會影響孕婦的心情，準媽媽情緒不好同樣會影響自己的寶寶，所以如何緩解孕吐是很多準媽媽都想知道的，下面總結一下吃什麼能緩解孕吐，希望能夠幫助正在倍受孕吐困擾的新手媽媽們。
1、水果類：
芒果：芒果的口感酸甜適中，富含很多維生素C，有健脾益胃的功效，同時還可以止嘔，特別適合孕吐的準媽媽食用，將芒果打成果泥，每天喝一杯，清爽止嘔。
蘋果：蘋果是一種全方面營養的水果，不僅準媽媽食用可以止嘔止吐，任何年齡的朋友多吃蘋果都會益處多多，這是由於蘋果內豐富的纖維與礦物質對腸胃適當調切，如果連皮一起食用，還可以改善便祕。孕婦如果能每天吃一個蘋果，寶寶的皮膚也會白皙透亮。
2、蔬菜類：
番茄：番茄內的番茄紅素有助於補充人體所需的營養，而對於伴有孕吐的準媽媽來說，也是非常好的止吐食物，番茄口感酸酸的，易於孕婦接受，而對於上火的孕婦來說，番茄還可以起到降火作用，避免口瘡的發生。
綠葉蔬菜：綠葉蔬菜的種類非常繁多，其中含有豐富的葉酸成份，多吃綠葉蔬菜可以有效的避免畸型胎兒的發生，同時還可以改善孕吐，增強孕婦的免疫能力。
