在做備孕之前需要先做體檢，確定自己沒有內分泌失調的情況和生殖系統發育不健全的情況，男性要確定睾丸健康度和精子的活躍度，女性需要檢查卵巢和子宮的健康度，以及卵泡的完整程度，正規三甲醫院的婦科，和正規的孕產醫院都可以做這樣的檢查。
現代人做任何事情都講究有計劃的進行，生兒育女也是一樣的，需要先備孕，因爲經過備孕後，身體的健康狀況會更好，這樣孕育出來的孩子健康狀況也會更好，有些年輕的男女只是單純知道需要備孕卻不知道備孕都需要做些什麼，那麼今天就來帶大家瞭解一下備孕常識有哪些？
備孕常識之一：備孕體檢
備孕常識之二：調理飲食
備孕人羣應該好好調理自己的飲食，在備孕期間不能吃任何會影響身體激素水平的食物，也不要吃過多含有脂肪的食物，要多吃含有維生素和微量元素的食物，這些食物對提高身體免疫力和促進精子卵子合成有很大的好處。
備孕常識之三：戒除菸酒
在備孕期間夫妻雙方最好戒除菸酒，減少接觸一些有輻射和化學元素的物質，手機和電腦也要儘量少用，香菸中的尼古丁和酒水中的酒精對精子卵子的健康度都會有一定的影響，所以要儘量遠離。
備孕常識之四：節制性生活
在備孕後期想要受孕的時候，一定要節制性生活的次數，不要太過頻繁的同房，否則會降低精子的質量和活躍度。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底備孕常識有哪些？希望所有在備孕期間的年輕男女都能在備孕期間做好身體護理，另外除了上面所提到的幾種常識，還需要知道在準備受孕前三個月就開始吃葉酸片，葉酸片是一種具有預防胎兒畸形的功效，在受孕之前吃效果非常好，這種藥物在正規的婦幼保健醫院一般都可以開出來。
