每個家庭都希望孕育一個健康的小生命，這就需要夫妻雙方在孕前做好孕前準備。從生活當中的方方面面注意，其中包括飲食、生活及日常行爲習慣等。那麼，懷孕的前期準備都有哪些呢？
懷孕的前期準備便是孕前最少三個月之內在生活、飲食、情緒及身體檢查等諸多方面做好規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸精子儘可能到達最優，孕育健康、聰明的寶寶。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任。下面我們就來介紹一下懷孕的前期準備都有哪些，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、慎飲食、調起居，養成傑出的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，休養生息，爲夫妻雙方可以有良好的精子和卵子創造有利的物質條件。儘量不熬夜，早睡早起。根據自己的喜好，適當的進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻間常常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的心情，培育良好情緒十分有利。調和圓滿的性生活，使得妻子的心情一直處於愉悅狀態，有利於排出高質量的卵子。
3、注重提升性生活的質量。排卵期前，應有計劃的減少性交次數，以確保精子的數量和質量，在排卵期前再儘量有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地到達性高潮，以促使子宮縮短上提，陰道後穹構成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、遊向輸卵管。
4、防止不良因素傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等不良因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用藥物，不宜大量飲酒，也不宜進行X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
