隨着人們生活水平的提高一級國家的大力提倡，越來越多的人開始關注優生優育這個問題，的確，我國人口衆多，其實最重要的莫過於要提高人們的素質，質比量更加地重要!
提到優生優育我想很多備孕中的準爸爸準媽媽應該都會想到懷孕前的準備這個話題。小編的一些朋友就是，從準備懷孕開始，就做足了各種孕前準備，看得我是眼花繚亂!的確，孕前準備是非常必要的，但是許多人在做孕前準備時，小編覺得似乎也有點過了頭。
雖然說，孕前準備必要而且也是非常好的一個方法，但是小編覺得做事情也是要有度的，有些時候準備得太多反而會適得其反，吃力又不討好!
那麼，到底哪些孕前準備是勢在必行的，哪些孕前準備又是畫蛇添足的呢?且聽小編爲您一一道來。
勢在必行第一招：孕前檢查。孕前檢查能幫助夫妻雙方在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，並在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生的缺陷，平安度過孕期和分娩。
勢在必行第二招：女性要補充葉酸，男性要補充維生素。在我國，女性葉酸不足的現象是比較普遍的，這主要與我們的飲食方式以及飲食結構有關係，所以即使日常飲食均衡，也很難保證女性朋友能夠從中能獲得所有必需的營養物質。在此建議，補充葉酸的最好辦法就是藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。男方在備孕期間則可以適量補充維生素C跟維生素E，以提高精子的質量。
勢在必行第三招：計算排卵日
在排卵日前後過性生活，能夠提高女性的受孕機會。從月經到排卵前的這段時間，女性的體溫會比較低。等到開始排卵時，體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，而宮頸粘液的分泌也會變得旺盛。
無論是備孕中的你們制定了怎樣的孕前準備課程，這三點是一定要包括進去的，接下來我們來了解一下，哪些是沒有那麼必要的準備呢?
畫蛇添足一：盲目進補
很多人都有這樣一個誤區，準備要寶寶的時候就開始進行各種進補，男補陽女補陰，諸不知盲目進補或者過度進補就會適得其反。懷過孕的女性應該都知道在妊娠期間，準媽媽的體重比孕前體重增加25斤纔是比較正常的，如果超標，很有可能會造成巨大兒，給孕婦分娩造成一定的壓力。
畫蛇添足二：緊張過度
很多夫妻在備孕時，可能受到要孩子壓力的影響，會出現過度緊張的症狀，導致心情憂慮，壓抑，諸不知，這會影響精子和卵子的質量。醫生建議，在計劃懷孕階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆。
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