餵母乳的媽媽經常會問醫生：我的寶寶每塊尿片裏都有稀稀的大便，是不是拉肚子了？更有甚者直接把寶寶抱到了醫院，作爲拉肚子來求診。的確，寶寶的便便是剛做了媽媽的你最頭痛的問題之一。
一．這裏有幾種寶寶拉便便的狀況，對號入座後你就不會發愁了：
1.胎糞：
寶寶出生後1天內會拉出黑黑綠綠，黏黏稠稠的，有點像柏油的便便，媽媽不禁感到奇怪，媽媽沒有喝過奶，怎麼會拉便便呢？這是寶寶腸道分泌物、膽汁、在媽媽肚子裏時吸入的羊水等等在腸道里混合而成，叫做胎糞。一般在2—4天內會轉爲黃色的糊狀便便，這纔是因爲喝奶後纔有的便便。
2.母乳餵養：
母乳餵養寶寶的便便是金黃色，聞起來帶點酸味的。由於母乳裏含較多低聚 糖、雙歧桿菌，腸道環境非常健康，所以寶寶是不會便祕的，加上每次餵奶時胃腸道會有正常的排便反射，所以喝母乳的寶寶如果每天要拉3—5次便便是完全正常的，即使有的寶寶超過5次，只要他的胃口，發育沒有什麼影響，那也沒關係。每塊尿片都有便便的基本上都是喝母乳的寶寶。
3.配方奶餵養：
喝配方奶的寶寶就不同了，便便的次數不會很多，而且較粘稠，黃色偏灰，有時發綠，這是由於消化系統中肝臟分泌的膽鹽較少，不能消化脂肪所引起的，並不是一些老人所說的受涼所致，前面提到的剛開始補充魚肝油便便會發綠就是這個原因。母乳中的脂肪極易被寶寶消化吸收，所以喝母乳的寶寶一般不會出現這種情況。但母乳分泌不夠的寶寶會吃不飽，也會出現綠色便便。
4.母乳與配方奶混合餵養：
母乳加配方奶混合餵養的寶寶，如果是金黃色的糊狀便便夾雜着一絲絲或一粒粒白色的塊塊是完全正常的，那是由於配方奶裏的蛋白質和脂肪不及母乳消化，是上面兩種情況的混合。
有時寶寶會突然很用力的屏氣，小臉漲的通紅，過會兒媽媽看看尿片裏卻沒有便便，會誤以爲寶寶便祕，所以纔會用力拉也拉不出，事實並非如此，這是因爲寶寶神經系統還未發育完全，不會調節和控制肌肉，只要身體的某個地方一用力就會引起全身用力，等他大一些這種現象就會逐漸消失了。
喝母乳的寶寶便便次數多，與之相反，也有一些寶寶便便比較幹，媽媽就會給他喝點水或果汁、菜湯，一般純母乳餵養的寶寶不需要喝水，因爲母乳裏水分很多，喝母乳的寶寶又比喝配方奶的寶寶容易餓，餵養間隔時間短，所以不必再給寶寶喝水了。喝配方奶的寶寶，便便會比較幹，所以媽媽可以在兩頓奶之間給寶寶喂些溫開水，但每次20毫升左右，可以幫助寶寶軟化便便。遇到炎熱的夏天或者寶寶運動過出了汗，身體裏的水分消耗掉了，即使便便不幹，媽媽也可以在兩頓奶之間給寶寶喂些水，母乳餵養的寶寶可以用母乳代替水。寶寶喝完奶後有時會打飽嗝，這是由於吸奶時吸入了空氣引起的，你可以再讓寶寶喝幾口奶，用吞嚥動作來排出空氣。每次給寶寶喂水時，量不能太多，因爲寶寶這段時期胃容量仍比較小，如果一次喝很多水，就會影響到寶寶下一頓喝奶的胃口，久而久之正常的生長髮育也會受到影響。
二．促進寶寶排便的簡單食材：
如今大家都比較講究營養，媽媽在懷寶寶時也服用一些維生素片，所以唯恐寶寶在這方面落後，滿月後會煮一些菜湯或榨一些果汁給寶寶喝，一些醫生也建議，由於配方奶粉裏的蛋白質和鈣比母乳裏的多，喝配方奶的寶寶容易有小便黃、大便幹、眼屎多的上火現象，媽媽應在滿月後給寶寶喝些菜湯或果汁來降降火，這種說法沒有什麼不對，但具體做起來要有一些注意的地方。寶寶的腎臟比較幼嫩，過多的維生素和礦物質反而增加寶寶的腎臟負擔，母乳裏的礦物質結構比例都比較適合寶寶，所以配方奶粉還要特別降低原料牛乳裏的礦物質含量，以減輕寶寶的腎臟負擔，所以這個時期寶寶沒有必要靠喝菜湯和果汁來補充維生素和礦物質。如果是因爲上火引起便便幹、眼屎多的現象就另當別論了，一些蔬菜或水果，如青菜、馬蹄有清熱的作用，媽媽可以用它們煮些菜湯或果汁，兌上3—5倍的白開水餵給寶寶，纔不至於增加寶寶的腎臟負擔，又可以降火氣。綠葉蔬菜由於長時間燒煮或存放超過1小時會釋放出亞硝酸鹽，危害寶寶的健康，煮菜湯的時候要現做現吃，不能留到下一頓餵給寶寶。媽媽只要掌握好這中間的“奧妙”，就不難“操作”了。
青菜汁：
食材：青菜50克。
製作：青菜充分洗淨後切碎在沸水中煮5－10分鐘，過濾出菜汁，用溫開水稀釋後餵哺。
營養師提示：
有時用奶粉餵養的寶寶容易出現上火的症狀，如小便黃、大便幹、眼屎多，菜汁可以讓寶寶敗敗火，媽媽需要注意的是，綠葉蔬菜長時間燒煮或保存會產生大量亞硝酸鹽，會危害寶寶的健康，所以綠葉蔬菜製作菜汁一定要現做現吃，吃不完的絕對不要留到第二頓。
蘋果汁：
食材：蘋果1個。
製作：蘋果去皮去核切小塊，加水煮，過濾出汁水，用溫開水稀釋後餵哺。也可用粉碎機打碎，過濾出汁水，用溫開水稀釋後餵哺。
營養師提示：
蘋果除了含有豐富的營養外，香香甜甜的口味寶寶都十分喜愛，除此之外，蘋果生熟兩種吃法還帶來了截然不同的效果，便密的寶寶，媽媽可以在每天早晨寶寶還未喝奶前，先喂些生榨的蘋果汁給寶寶，促進腸蠕動，促進排便；有輕度腹瀉或腸胃焱的寶寶，媽媽可以給寶寶喂些燒熟的蘋果汁，可以既給寶寶止腹瀉，又給寶寶增加營養。
