上海市預防醫學會養生保健專業委員會副主任委員傅善說：喝水過多會引起水中毒。這是跟人體內鹽分丟失有關，水是人體中一種很重要的物質，約佔人體體重的６５%至７０%。水可以自由出入人體細胞膜，在體內維持着水、電解質的平衡，使生命代謝活動維持正常。
寶寶喝水是個大問題，一方面：孩子不喜歡喝，另一方面，什麼時候喝，喝多少，都是有講究的呢。
給寶寶喝水還有這些講究
一般情況下，6個月內純母乳餵養的寶寶不需要再額外喝水了。但如果天氣特別熱，寶寶出汗多，或者有上火的情況，可以適當給寶寶額外補充些水分。
不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。
如何知道寶寶要喝水了呢？
還不會表達的寶寶，全靠大人的觀察：如果寶寶不斷用舌頭舔嘴脣時，或者看到寶寶口脣發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。
判斷寶寶要喝水的信號
1、24h內，小寶寶尿溼尿不溼少於6塊，或者6h內尿不溼上無尿
2、尿色黃，尿味重
3、頭部囟門下陷
4、小寶寶嘴脣乾燥，大寶寶訴說口渴
5、皮膚彈性差，你用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，
突然放開，可以看見皮膚恢復變平的過程。
6、大便變得乾燥，硬結
最好的水是“白開水”
首先，要弄清楚，補充水就是水，不是能用米湯來替代的。有些媽媽總是不放心，總覺得白開水沒有營養，請拋棄這個想法。
其次，市場上，有些什麼寶寶專用飲用水等，一方面國家還沒出臺相關此類標準，另一方面，沒有任何礦物質的純淨水，也不適合寶寶飲用。
【提示】如果你的寶寶抗拒白開水的味道，可以在裏面添加一些（幾滴）鮮榨的水果汁，然後逐漸減少加入量，讓寶寶慢慢適應！~注意不要給寶寶喝人工飲料等。
寶寶的喝水量是多少？
一般來說，寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。可以按照寶寶的體重來計算：
通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升；而2-3歲飲水量爲每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處於該階段的寶寶每天需水量大約爲1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少爲600毫升。
如果寶寶腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水，可以去到醫院來判斷，進行補充電解質水。
水的最佳溫度是多少？
經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，有利於新陳代謝。
寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱裏拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。
夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至發展爲胃炎，下所以冬天也只需控制在40℃左右爲宜。
