很多媽媽都覺得睡覺時候孩子最可愛？因爲想讓娃好好睡覺真是件難事啊！相信說孩子睡着的時候最可愛的媽媽們，一定都有 “哄娃睡覺血淚史”....抱娃，哄娃，騙睡，騙睡失敗，抱娃…這樣的循環真是送大禮了，倆黑眼圈是多少遮瑕都蓋不住的苦，小島不禁對各位媽媽們更加敬佩了。
那些不哭不鬧，好好睡覺的娃簡直就是別人家的天使寶寶，各種方法都試過一輪爲什麼最後的結果都是失敗？頂着倆大黑眼圈的媽媽真是想祈禱孩子快點睡覺，可是爲什麼那些方法對自己的娃都不管用呢？其實孩子既有共性又有個性，沒有針對好孩子的情況，瞭解孩子的睡眠規律，盲目的使用各種方法，孩子當然不配合了，只有媽媽更好地瞭解寶寶需要什麼樣的睡眠，在實際操作中恰當的引導，才能幫助寶寶睡得更好。
首先我們來看看嬰幼兒時期睡眠表：
在不同階段寶寶的睡眠表現也是不同的：
新生兒時期，寶寶的睡眠時間最長，很多時候老話會說孩子憋着勁是長個，其實就是孩子睡覺時的一些動作，可能寶寶在睡覺時會有一些舉動，比如憋紅臉，蹬腿等等，這個時候家長不用過度干預，也別嫌煩。有時候寶寶還處在睡眠中，如果家長抱起一頓拍拍安撫，反而會讓寶寶醒過來。只要孩子沒有狂哭、狂鬧、沒有體溫不穩、活動力減退，甚至神經學動作如抽筋、手腳不明抖動僵硬都不需要看醫生。
想讓寶寶好好睡覺，你需要這幾招：
01白天OR黑夜
不想讓寶寶養成黑白顛倒的睡眠習慣，讓寶寶分清白晝是很重要的，白天在家中儘量保持光線的明亮，多和孩子互動交流，有機會還可以帶孩子去戶外玩耍，在家裏儘量不要保持過於安靜的環境，到了夜間，房間的光線調整至舒適，減少雜音，長期這樣可以幫助孩子形成白天黑夜的習慣，慢慢調整白天喜歡睡覺的習慣。
02注意寶寶的睡眠信號
媽媽們可以好好觀察，孩子犯困時會有哪些表現，一般犯困時，寶寶會打哈欠，揉眼睛，脾氣大等反應，媽媽們可以這個時候哄寶寶入睡，這樣寶寶進入睡眠的機率大，別等睡意過了來哄，不過還是要把握白天和黑夜的規律以及上述寶寶的睡眠時長。
03培養良好作息規律
好的睡眠習慣離不開規律的作息時間，幫助寶寶生物鐘的養成不但減輕了媽媽的工作量，更能夠給寶寶提供好的睡眠質量。建議媽媽們可以根據日常家庭作息情況，給孩子制定一個作息時間，堅持下去讓孩子養成習慣，這樣到點睡覺就會容易一些。
04堅持睡前準備
睡前準備是指在準備睡前會做的一些事情，固定的睡前準備會讓寶寶接收到這是睡覺的信號，有心理準備進入睡眠。可以選擇睡前更換睡衣，洗臉，調整房間燈光，講故事等，每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡的事情，堅持每天做下去。
05試着讓寶寶自己睡
不喝奶不睡，不抱就不睡，不搖不拍就不睡？其實是你慣壞了寶寶的睡眠習慣，和前面的睡前準備一樣，如果媽媽長期用這些方法讓寶寶入睡，會讓寶寶產生入睡前就該這樣的錯覺。
所以媽媽們不妨讓孩子自己睡吧，媽媽可以在寶寶昏昏欲睡的時候把寶寶放到牀上去，這個過程寶寶可能會哭，媽媽可以先觀察，再決定是否需要抱起來哄。過程可能會有些艱辛，但是一旦成功了，那媽媽和寶寶就都解脫了。
