寶寶需要多種營養，其中鐵元素對寶寶來說非常重要，但是寶寶補鐵難？今天小編要告訴你最簡單方法，讓你快速掌握！
各位家長Hello啊~棉小花又來啦！
持續爆發的流感讓很多家長倍感焦慮，除了身體不舒服，很多還對寶寶生病後胃口不開、不肯吃飯心煩不已。
So~今天棉小花特意爲大家帶來味道好，而且還能補鐵、明目、增強抵抗力的食譜！
今天的主角是豬肝，豬肝富含維生素A和鐵等營養元素，不僅是大家所數值的補血佳品，還有利於寶寶的智力發育和身體發育哦！
另外，食譜中的菠菜、豆腐等，跟豬肝配合起來，不僅營養加倍，最重要的是讓輔食變得“有滋有味”，寶寶更愛吃哦！
對以下食材過敏的寶寶慎選！
豬肝菠菜粥
適合月齡：7個月以上~
補鐵佳品首先會想到的就是豬肝，而豬肝的黃金搭配就是菠菜。強力的補鐵美食，可以預防寶寶貧血，還能明目，此外，還能促進新陳代謝，有利於寶寶的生長髮育哦！
準備食材
大米 豬肝 菠菜
做法：
準備工作：大米洗乾淨，下鍋煮粥。豬肝切片，然後用流水沖掉血水，加兩片薑片浸泡15分鐘去除腥味。
處理豬肝、菠菜：煮沸水焯熟豬肝，焯的時間不要過長哦，以免過熟變老。菠菜也另外燒開水焯一下。
將焯熟的豬肝和菠菜剁碎：家長要注意哦，碎的程度要適應寶寶的咀嚼能力。
混合：在煮好的大米粥中加入豬肝，煮大約5分鐘左右，之後再倒入菠菜，混合均勻就可以出鍋了。
這個過程中家長要不停攪拌，可不要粘鍋哦！
寶寶高鐵營養粥做好啦！嗯……香！
食譜來源微博@夏咪Sammi
棉小花の小建議：
很多家長問：“豬肝焯水到底應該煮多長時間？”其實，不同量的豬肝焯的時間也不盡相同，不過一般家庭用量3~5分鐘基本就足夠了~
豬肝豆腐餅
適合月齡：12個月以上~
豆腐富含植物蛋白和人體所需的幾乎全部氨基酸，此外，還含有鈣、鐵、鎂等多種微量元素，具有強健骨骼、增進食慾、補鐵等功效。豆腐跟豬肝配在一起，還能促進骨骼和牙齒的發育哦！
這道豬肝豆腐餅，可以讓寶寶直接拿起來吃，也可以切成條或塊讓寶寶自己抓着吃。不僅香甜美味，還能鍛鍊寶寶的手腦配合能力哦！
準備食材
豬肝 豆腐 胡蘿蔔碎
蔥花 玉米澱
做法：
豬肝：將豬肝切塊，在流水下衝洗掉血水（可別嫌棉小花囉嗦，每次都要這麼處理哦）；然後焯熟。
將豬肝切碎、剁成泥。（還是那句話，細膩程度視寶寶的咀嚼能力而定！）
豆腐：將豆腐洗乾淨後，放在碗裏研磨。
攪拌：將剁碎的豬肝、胡蘿蔔，以及少許玉米澱粉加入到研磨好的豆腐碗中。然後攪拌均勻。
香煎：家長可以提前壓成餅再放入平底鍋中煎，也可以舀一勺放進平底鍋後再用勺壓平。直至兩面金黃。
出鍋！嗯，看着就很有食慾！
食譜來源微博@聖博麻麻
對以上食材過敏的寶寶慎用哦！
好啦~有關豬肝的食譜今天先介紹到這裏。你還有怎樣壓箱底的好食譜，來跟棉小花battle一下吧！
