如何讓自己的奶水充足？讓寶寶能夠吃的飽？其實如果寶媽在餵奶前後做這些事，奶水會越來越多！你可以依照文章中的指示去試試哦！
除了讓寶寶勤吸、多吸之外，媽媽如果能按照專業的按摩方法來追奶，就能起到事半功倍的作用。
以下這3個動作你可以反覆進行，每次餵奶前都這樣按摩一下，可以暢通輸乳管：
1、用拇指以外的四指指腹沿着乳房外圍一邊畫圈一邊輕推，可以雙手手指一起，先推一側乳房，由外及內，漸漸推至乳暈區。
2、四指呈梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，奶結部位要反覆梳。
3、用手握住整個乳房，然後上下左右輕輕晃一晃，讓乳汁更好地在乳腺裏流動。
PS：如果乳房有硬結，不要避開，用小力度輕揉，不會很疼的。
寶寶頻繁吮吸，乳房會有泌乳信號。但是如果寶寶不吸，或者吃完一側就不吃了，那怎麼辦？
那就用吸奶器吸一吸吧，寶寶吃完奶後，再用吸奶器在兩邊各吸15分鐘左右——不要小看這15分鐘，可以幫助乳房生產催乳素。
這樣使用吸奶器
如果你用吸奶器吸一會兒，一點不出奶，你會不會以爲自己奶少就放棄了？奶水是邊吸邊產，雖然沒有吸出奶，但也能幫你刺激泌乳反射。
不管有沒有乳汁，先堅持一段時間試試，等泌乳量基本穩定以後，可以慢慢延長吸奶器間隔時間。
當然，你也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分乳汁，再讓寶寶吃。尤其是那些寶寶不能全天在媽媽身邊的情況，使用吸奶器增加耐量是最可靠的方式。
