孩子營養不良吃什麼好呢?孩子的營養問題一直都是家長們關注的重點，如果孩子營養不良應該吃什麼纔好呢?本文就孩子營養不良吃什麼這個問題爲大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!
孩子營養不良吃什麼-多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長髮育所必不可少的，維生素可以從動物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。
孩子營養不良吃什麼-多吃富含蛋白質的食物
骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質，孩子生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆製品等。富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發育和身體生長。
孩子營養不良吃什麼-多吃富含鈣、磷的食物
這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
孩子營養不良吃什麼-多吃薯類食物
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶寶發生乾眼病的危險性，還可避免便祕，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。對於小兒營養不良問題也有很好的降低效果。
孩子營養不良吃什麼-食療食譜
1.蝦皮蛋羹
材料：蝦皮20克，雞蛋1個。
做法：蝦皮，擇去雜質，沖洗一下;雞蛋，磕入碗內，攪打成泡，然後放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。
2.豬排燉蘿蔔
材料：白蘿蔔500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。
做法：排骨剁成3釐米大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿蔔片、蔥燉熟，撇去湯麪浮油，加入鹽即可食用。
3.百合蒸鰻魚
材料：百合100克，鰻魚肉250克，黃酒、味精、精鹽各適量，蔥末、薑末少許。
做法：將鮮百合撕去內膜，用精鹽擦透，洗淨，切塊放入碗內。鰻魚肉，切成小塊，放少許鹽，用黃酒浸漬10分鐘後，放在百合上面，撒上薑末、蔥末、味精，上籠蒸熟，即成。
4.香蕉葡萄乾牛奶
材料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄乾10克，檸檬汁5克。
做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄乾，倒入牛奶即可食用。
5.雞肝粥
材料：粳米100克，雞肝1個。
做法：將雞肝洗淨，切成小塊;粳米洗淨。將所有的材料一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸，轉成小火煮成粥即可。
6.乳粥
材料：牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗乾淨，放入鍋內，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳。
