秋天換季給寶寶吃什麼好？面臨着秋冬換季時，寶寶的飲食該注意些什麼，給換季寶寶吃什麼減少疾病還能促進生長髮育。
秋天換季給寶寶吃什麼好？面臨着秋冬換季時，寶寶的飲食該注意些什麼，給換季寶寶吃什麼減少疾病還能促進生長髮育。
秋天是疾病高發的季節，如果不多加註意，有很多小朋友會在這個時期生病。記得去年朋友家的小朋友就因爲感冒沒有去上課，因爲一整個班一大半都在生病，連老師也不例外。所以平時除了注意給寶寶增衣保暖，多喝熱水，在飲食上多多注意這幾點，可以預防一些疾病的發生。
飲食清淡少刺激
雖說寶寶現在年齡還小，也吃不了太過重口味的食物，但是家長們還是要注意一下，平時炒菜時注意一下蔥薑蒜和辣椒這類辛辣刺激的食物。因爲秋季天氣特別乾燥，寶寶很容易出現皮膚乾燥、鼻腔出血還有嘴脣乾裂的症狀。
如果飲食上又過於刺激，那就會加深這些症狀。所以在秋季飲食上還是多以清單爲主，可以讓寶寶多喝一點粥，營養又好消化。除此之外，給寶寶熬一些雪梨水也能起到去火潤肺的效果。
生冷食物要避免
雖然秋季溫度還沒有完全降下來，有時候晴天的正午時刻還會給人夏天的錯覺，但也已經不是能吃生冷食物的季節了。尤其是冷飲，寶寶的消化系統本就比大人的要脆弱，再吃冷飲會對腸胃造成刺激，有可能出現腹瀉咳嗽等症狀。
營養均衡
秋季也是流行性感冒的高發季節，所以在這個時期爸爸媽媽更加要注意寶寶日常飲食中營養的攝入，多食富含維生素的食物，可以增強抵抗力，提高自己的身體素質。
而且秋天是瓜果蔬菜豐收的季節，種類繁多，有很多蔬菜水果都可以提供給寶寶營養。除了多吃蔬菜和水果，肉類和奶製品也不要忘記攝入。
適合多吃梨
經常會聽到老人說，不要給小孩子吃梨，因爲梨是涼性，對寶寶的身體不好，可能會誘發腹瀉。但是在天氣比較乾燥的秋季，梨是一種很好的水果，其本身豐盛的水含量可以緩解秋燥，而且還含有大量的維生素和蛋白質。
而梨具有的清熱、潤肺、消痰等功效，對於患有感冒咳嗽的寶寶都有不錯的效果。能夠緩解一些不適，也不用擔心吃多了出現上火的問題。
蘋果
如果擔心寶寶吃梨可能會因爲太涼而拉肚子，那麼蘋果也是不錯的選擇。擁有和梨一樣的潤肺功效，除此之外還可以開胃、止瀉，不用擔心寶寶吃過後悔拉肚子。不管是什麼體質的寶寶都可以食用。
