外出散散步 寶貝變快樂

奶餵了！尿布也換了！也沒有脹氣，也沒有發燒，寶貝怎麼還是一直哭，不睡覺呀！”據統計，幾乎每10個嬰兒中，就有三四個嬰兒“夜晚不睡覺”！對一整天幾乎都在牀上渡過而且還不會走路的嬰兒來說，他也需要出去透個氣，當他的身體和大腦取得疲倦的平衡點?r，晚上就會睡得非常甜。所以，每天出去散散步對小小BABY而言也是極其重要的。

　　被動散步

　　嬰兒滿月後，大人即可抱孩子到室外“散步”，選擇一天中氣候相對適中的時間段，每次5—10分鐘即可。嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，有助於其健康發育。

　　你的寶寶一天天在長大，他會用一種特有的強烈慾望去接觸外部世界。在這時期，他們對一切充滿了活力和激情，每樣事情都易學會。通過散步，他很快就能學會走路，並逐漸取得平衡和獲得穩健的步伐。

　　同時，散步能幫助寶寶適應氣候的變化，鍛鍊他們的體質，增強他們的抗病能力。晴天時，早上9點之前、傍晚5點左右帶寶寶散步、曬曬太陽，還可增加維生素D的來源，能起到促進神經安定的作用。

　　主動散步

　　當寶寶開始習慣於自己去獨立地做一些事情了，他更樂意去散步，在散步的過程中創造着屬於自己的快樂，不過這之前可需要大量的訓練作爲鋪墊。

　　I.四肢運動

　　寶寶2—4個月時，家長可讓其開始適應四肢運動。

　　讓寶寶平臥，先將其兩上肢交叉伸屈；再將下肢交叉伸屈，最後上下肢同時伸屈。每一動作重複2—3次，鍛鍊肩部及腿部的肌肉。

　　II.翻身運動

　　寶寶4—6個月時，可以開始練習翻身運動了。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。　

III.爬行運動

　　寶寶6—8個月時，是開始練習爬行運動的好時期。家長在大牀上，放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲的更好)，這樣一來，寶寶將探身、滾爬着去摸拿那些玩具，這有助於嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。

　　IV.獨自站立的準備運動

　　寶寶8—10個月時，應開始獨自站立的準備運動。讓他俯臥，將其兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重複多次，以鍛鍊上身及腕部力量。

　　V.步行的準備運動

　　寶寶10—12個月時，可以開始步行的準備運動了。讓嬰兒蹲着或跪着，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重複多次以鍛鍊其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時，家長可按其兩腋，讓其跳動，既鍛鍊各部位器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。

　　1歲半以後的寶寶自己能走得很好了，當他們運用全部的能力在嘗試爬樓梯、雙足跳、單足站立的時候，他們的大肌肉運動能力也在繼續發展着。所以，散步時你可以即興編排一些遊戲，引導孩子在走穩的基礎上，完成身體平衡訓練、步伐控制訓練、節奏訓練等。

　　這個時期，寶寶的活動量比較大，所以，出去散步時，要給寶寶穿寬鬆一點的衣服，以便根據情況隨時穿脫。此外，最好還要帶上水或飲料，寶寶很容易口渴的。