材料：鴿子、生薑、紅棗、枸杞、黃芪、藏紅花少量、黃酒、鹽適量
做法：鴿子放入冷水中燒開，加入黃酒煮三分鐘後撈出;將鴿子斬塊裝入隔水燉的小盅裏，加入其他除了藏紅花外的所有材料;蓋蓋子隔水燉2個小時左右，加入藏紅花拌勻即可。
功效：這款湯非常適合宮寒患者吃，因爲枸杞、藏紅花等都具有活血通經的功效，但是注意不要給小孩子吃哦。這款湯可以解鬱安神、通經、排毒養顏等功效，能提高免疫力，對於氣虛乏力者很有幫助。特被是冬天有很好的的效果。
材料：雞蛋、紅棗、枸杞、桂圓適量
做法：把紅棗、枸杞、桂圓洗淨冷水入鍋，大火燒開後轉小火慢燉半個小時，然後打入生雞蛋拌勻，冷卻即可食用
功效：這款湯含有紅棗、枸杞和桂圓，是能夠治療氣血兩虛的，經常飲用對於宮寒來說很有效果，經常手腳冰冷的女性可以試試哦。
材料：豬肝100-200克，枸杞子30克，薑片適量。
做法：豬肝、生薑分別用清水洗乾淨，豬肝切片，生薑去皮切片，生薑和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調味。
作用：枸杞性熱，常吃可以益氣補血;豬肝也是補血的食物。這款枸杞豬肝湯鐵質豐富，補血效果很好，可改善貧血，營養不良等等。
材料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。
做法：羊肝洗淨，切片，煮熟後搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味。
作用：羊肝本身屬於溫補的食物，對於宮寒患者來說是非常好的食物，這款湯可以補肝明目、補血養血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。
