有些女性氣血不足，那麼這有可能會引發一系列的問題，氣血不足可以通過食療改善，那麼可以吃些什麼食物呢？
女性的氣血不足在中醫的理論裏沒有相應的術語，和其相似的醫學術語是“氣虛”和“血虛”。
氣虛是指可能是指久病大病正氣受損，或肺、脾、腎的功能失常，影響氣的生成，發生婦科疾病。
血虛是指陰血不足，血的營養與滋潤功能不足的病理狀態。各種原因導致的血虛，可發生月經後期（月經稀發，月經週期大於35天）、月經過少（月經量小於5ml）、閉經等情況。
女性出現了氣血不足，甚至出現了氣血雙虛，有可能會導致不孕。如果有伴隨的原發病比如月經過多、月經過少、胎動不安、滑胎等，就需要醫生治療原發病。
在生活方面的調護如下：
1、 及時調整情緒：
可以採用聽音樂、看電影、靜養、多和朋友聊天，多出去逛街等方式，及時調整自己的情緒，畢竟心情好身體纔會好。
2、 生活起居的調護：
受涼導致痛經、閉經、月經過少、妊娠腹痛等，調護宜溫，以厚衣、熱食、溫牀、暖室調護。比如痛經，就可以在腹部放個熱水袋，同時忌食生冷瓜果和冷飲。
3、 運動起來，“動則昇陽”！多運動還能提高免疫力，增強體質讓自己的身體更健康。
氣血不足吃啥調理？
1、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、通關開竅、助益十二經絡，對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
2、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀，紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用，胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不宜食用。
如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。
3、桂圓肉
益心脾、補血氣，對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效，如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益氣。
4、生薑紅糖湯
女性由於體寒、月經不調等導致的貧血、身體虧損問題，一定要試一試生薑紅糖湯，因爲，生薑能拔除體內寒溼，紅糖可以補血養胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生薑紅糖湯，面色也會瞬間變得溫暖、粉嫩，值得一試呢。
5、紅棗百合粥
紅棗本身就是補血的好東西，百合則是滋養女性身體的好食材，紅棗百合粥集合了二者的優勢，將香甜、清爽的甜蜜口感發揮到極致。
6、糯米紅豆粥
糯米和紅豆是補血的完美搭檔，特別適合素食主義者食用，可以在煮粥的同時放入紅糖調味，半個小時後，一碗熱氣騰騰又香甜的糯米粥就出爐了，這款粥不僅好喝，在調理氣血、溫性潤肺方面的效果也不同小覷。
春季正是進補最佳時機，姐妹們還不抓緊時機補起來~
