對於懷孕困難的女性，應該特別要注意懷孕前的飲食，要注意每天多吃一些有助於你受孕的食物，下面我們就具體的來看看，不孕的女性每天補點什麼好?
不孕女性每天補點什麼好?答案就是銅。專家提醒：不孕女性最好每天補銅!
專家指出，銅與女性的生殖功能有着密切的關係，有些婦女不育可能與體內缺銅有關。因此，對於不孕不育的女性來說，補充銅並不會有任何問題，更不會出現不良的後果。值得一提的是，銅在人體內不能儲存，因此不必擔心過量的問題。
不孕女性爲何需要補充銅?
專家指出，銅的主要功能爲輔助造血，即催化血紅蛋白的合成。銅不足可影響鐵的吸收，從而導致血紅蛋白合成減少。銅還是碳水化合物代謝中的催化劑，也是多種酶的活性組成部分。不孕症婦女的血漿含銅的濃度明顯低於正常人的血漿含銅的濃度。人體內含銅不足既影響卵泡的生長和成熟，又抑制輸卵管的蠕動，且不利於卵子的運行，並導致不孕。
不孕的女性每天補點什麼好
專家提示：女性缺銅危害大
除了對於不孕有用之外，銅缺乏對於懷孕的女性更加不可忽視。如果孕婦體內含銅不足，還會使母體羊膜厚度發生異變，從而造成羊膜早破而導致早產。此外，母體銅不足也可累及胎兒缺銅，並影響胚胎的正常分化與胎兒的健康發育，有可能造成胎兒畸形或“先天性發育不足”，並導致新生兒體重減輕，智力低下及患缺銅性貧血。因爲處於特殊生理時期的孕婦，其血液能聚集其它器官的銅元素，因而孕婦在妊娠期血清銅含量明顯上升，在妊娠第18周達最高水平，直至分娩後2周才恢復到正常水平。
健康提示：銅需要每日補充
值得一提的是，銅在人體內不能儲存，必須每日補充。因此爲了優生優育，育齡婦女特別是孕婦要注意補銅。銅其實並不需要吃補品來補充， 一般來說，飲食就可以幫助大家解決問題。
食物中各種動物肝臟、蛤蜊、魚蝦含銅較多，果品汁液中葉比較豐富。此外，紅糖、豆漿、香菇、穀類、蔬菜中都含有一定量的銅。只要在膳食上合理搭配，通常可以保證人體對銅的需要量，一般也不會造成蓄積。
專家溫馨提醒：愛吃胡蘿蔔會影響生育
我們大家都知道胡蘿蔔是很有營養的蔬菜，但是您可曾想過，胡蘿蔔的營養也不是補得越多越好。研究表明，女性吃多了胡蘿蔔會影響卵巢的黃體素合成，最終就會造成經期紊亂，甚至出現無月經、不排卵的現象，不知不覺給自己設置了懷孕的障礙。
專家指出，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。如果大量吃胡蘿蔔，會造成血液中胡蘿蔔素偏高，而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。
專家提醒大家，最好給自己制定一個科學健康的食譜，推薦大家多吃對提高生育能力很有好處的食物，比如那些富含微量元素鋅的食物，像豆類、花生、小米，還有牡蠣、牛肉、羊排等等，讓那些想要快快當上媽媽的女性朋友可以多吃一些。不過您要是真的遇到排卵障礙問題的時候，光靠這些食物來調補就不夠了，那得趕快上醫院去進行治療。
【知識補充】有助女性受孕的食物
1、富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。
3、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
