吸菸喝酒會殺死男性的精子，從而降低男性的精子質量，男性一定要戒菸戒酒。長期的吸菸喝酒也會導致其他一些身體疾病出現。
很多男性整天忙於工作而忽略了身體鍛鍊，這就導致一些男性出現了過度的肥胖，而過度的肥胖就會導致男性腹腹溝處的溫度升高，從而降低精子的質量，所以男性在日常每天要堅持鍛鍊，肥胖者也要進行減肥。
當然減肥不要純粹靠節食或者純粹靠運動，這都是不科學的。均衡飲食、合理運動才能起到事半功倍的效果。
平日一日三餐要按時吃，同時搭配要合理，每餐要吃到含豐富維生素的蔬果、豐富碳水化合物的主食和蛋白質豐富的白肉或者蛋、奶。特別注意儘量少吃高油高糖高鹽的食物，對身體沒那麼好。
每天保證充足睡眠、不熬夜，適當放鬆身心，學會減負。職場人士要減少應酬，遠離菸酒充斥的環境。
人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。
從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
