對於能否孕育健康的寶寶，與男性精子的活力息息相關，所以想要成功孕育，提高精子活力刻不容緩。
那麼提高精子活力的方法有哪些呢，下面十月帶大家來了解一下。
提倡衛生的性生活
生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力，精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裏一樣。
臨牀分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活習慣，因此性生活必須是安全且衛生的。
還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。
一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
調整生活習慣
由於目前人們的工作緊張應酬多，一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。
因此，應注意不嗜酒、少吃辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。
所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
適當補充鋅元素
鋅元素大量存在於男性的生殖器官中，補充鋅元素可以改善男性精子質量、提高男性精子活力。
在日常生活中，可以適當食用含鋅量較高的食物，如動物肝臟、瘦肉等。
男性朋友也可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補鋅，其中含有蛋白鋅硒、蛋白質和牛磺酸，都是對男性精子質量有益的物質，吸收率高達90%以上。
由此可見，男性要提高自己的精子質量，一定要注意調節飲食結構，養成好的生活習慣等，爲了下一代，可一定要積極做好提高精子活力的工作哦。
