很多夫妻越懷不上孩子就越着急，越着急就越難懷上。其實，懷孕，夫妻雙方都應該保持平和的心態，規律生活，同時注意把握一些方法和技巧，才能更快圓夢哦。
選擇最好的懷孕時間
選擇最佳懷孕月份
雖然我國幅員遼闊，地區氣候差別較大，但從我國大部分地區的生活、地理條件來考慮，受孕的最佳月份是每年的七八月。這個時代不但更利於受孕，還可以把溫度變化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以最大限度地保證胎兒健康發育。
選擇最佳懷孕日期
一般來說，精子在女人體內最多隻能存活3～4天，而它們在前48小時裏是生命力最旺盛的，然後就開始老化。也就是說，準媽媽排卵日的前兩天及排卵當天都是受孕的最佳時期。
最佳懷孕時刻是什麼
女人想讓自己快速懷孕除了選擇好最佳懷孕月份，最佳懷孕日期外，還需要在選擇懷孕時刻上下下功夫。有科學家研究表明，人體的生理機能狀態在一天24小時內是不斷變化的。早上7～12點，人的身體機能狀態呈上升趨勢；下午14時左右是白天里人體機能最低的時刻；下午17時再度上升；晚上21時後又急劇下降，因此，綜合各方因素，晚上21～22時是準備懷孕的最佳時刻。
吃有助於懷孕的食物
大豆及豆製品
大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。所以建議女性朋友們，想增加成功懷孕的機率，不妨在孕前吃些大豆及豆製品。但一定切記，不可食用過量！
五穀類食物
五穀類類食物中不僅營養豐富還含有較高的熱量，而女性想懷孕，在日常的同房受孕過程中就會比平常消耗更多的熱量。因此在孕前女性最好能在正常需要的9240千焦熱量的基礎上，再增加1680千焦，這樣纔有利於保持卵子的質量，爲成功懷孕創造條件。
新鮮果蔬
維生素也是能幫助卵子和受精卵發育、成長的營養元素之一，因此要想懷孕，孕前維生素的攝入不能少。女性朋友們可以在孕前多吃些新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜。但食用前儘量用清水浸泡一段時間，因爲
健康規律的生活
拒絕酒精
含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕過度鍛鍊
女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！
進行孕前體檢
醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回覆正常，才能更好地計算出受孕時間。
精確計算排卵期
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度爲24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
