飲食療法是目前最完善也是最普遍的一種治療方法。
想要一個健康寶寶的男士女士們應多吃魚類以及糙米等全麥食品，因爲魚類含油較多可以平衡激素水平，對生育有很大的好處，而糙米富含微量元素鋅，能大大提高男女性能力和生育能力。
因爲男性的精子數量會隨着過熱的睾丸而減少，所以各位想要寶寶的男士們平時最好是穿透氣性比較高的內褲以及寬鬆舒適的外褲，最好是不要蒸桑拿，洗澡的時候洗澡水溫度也不要過高。
夫妻同房時用枕頭或坐墊等軟物墊在女方的臀部下面，讓臀部擡高。同房之後女方再仰臥半小時防止精液流出，促使精子進入子宮增加受孕機會。
拒絕香菸和酒精，菸草中有多種有害成分會讓染色體和基因發生變化，嚴重的會導致精子數量下降，甚至陽痿。而酒精極容易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。另外女性脂肪過低會造成排卵停止或閉經等症狀，嚴重的會導致女性失去懷孕能力，所以，雖然大家經常鍛鍊是好事，但是也不要過度哦!
不要因爲寶寶遲遲不來而悶悶不樂，要保持樂觀態度，心平氣和，這也是懷孕的基本條件哦～
