什麼是優生優育？想要優生優育該怎麼做？健康優質備孕同房時間有什麼需要注意的嗎？想要優質備孕，原來這個時間夫妻同房纔是剛剛好。
今晚和兩位閨蜜（雯雯和青青）小聚，如今的我們都已成家立業、爲人妻，我和青青都有了自己的孩子，唯獨只有雯雯卻遲遲沒有動靜，這結婚都已經半年多了，今晚雯雯情緒明顯有些激動，估計也是爲這事着急。
幾杯紅酒下肚，雯雯終於按耐不住說：“你們倆怎麼那麼順利就懷了孕，生了孩子，我卻不行呢？”閨蜜之間也沒有什麼不好問的，作爲護士的我問了雯雯一些常識，包括有沒有進行孕前檢查，通過雯雯的回答並沒有什麼異樣。
我悄悄的問：“你們夫妻同房次數是不是太過於頻繁？或者是你們都過於緊張呢”雯雯說：“爲了提高受孕概率，排卵那幾天每天都要同房，甚至是早晨都會“補課””。
雯雯是我的大學室友我很瞭解，生理期一向都是很準的，孕前檢查一切都正常，備孕半年多還沒有動靜呢？
其實是這樣的，醫學上將不孕不育定性爲：夫妻正常同房未採取避孕措施一年沒有懷孕的稱之爲不孕不育症，而男女不孕不育的比例是男女各佔一半（即男方40%、女方40%）而另外的20%是夫妻雙方共同原因造成，如情緒緊張、同房過於頻繁。
一般情況下備孕一年左右超過80%~90%的夫妻都會正常受孕，也有少數夫妻備孕超過一年懷孕，建議夫妻備孕超過一年未懷孕可以去醫院進行詳細檢查，針對性治療，現代醫學發達相信很快就會好消息的。
何謂優生優育？
所謂優生便是每對夫妻都能孕育出健康的孩子，優育就是讓每個孩子出生以後都能夠接受到良好的教育，優生優育還包括國家相關規定禁止近親結婚、孕前檢查、產前診斷以及提供遺傳諮詢等。
有些遺傳疾病可能會遺傳給兒子，有些遺傳疾病可能傳給女兒，因此夫妻在懷孕前應該仔細詢問醫生意見如實相告家族遺傳疾病的具體情況，醫生給予評估並採取醫學手段控制。
最佳受孕時間便是女性的排卵期，月經正常的女性排卵期爲：月經期前12~14天，如果月經沒有規律的女性可以選擇體溫測量法、黏液觀察法或着乾脆去醫院進行排卵檢測的等方法來測定。
想要增加受孕的機會並提高胎兒的質量，夫妻雙方應在女方排卵期的前禁慾一週，同房日期儘量安排在接近女方排卵的時間（在女方月經期前12~14天），這個時間同房可以說剛剛好，這樣就既可以保證精子的數量同時也可以保證精子的質量。
建議夫妻不要在排卵期那幾天同房次數頻繁，完事後不要希望通過“補課”而得到“勝利的果實”，因爲夫妻同房過於頻繁可能會因此而影響精子的質量，進而導致精子“等”不到合適的卵子，而錯失懷孕的機會更不利於優生。
