如何優生優育?每對夫妻都希望自己生下來的寶寶是聰明健康的，那麼孕前做好優生優育是很重要的。下面我們就來詳細瞭解下如何做到優生優育。
如何優生優育：優選配偶
在可能的條件下，最好選擇血型匹配、性格協調、知識相當、年齡合適的配偶，能更好的實現優生優育。
注意：
1、爲了減少遺傳病的發生，應特別注意避免與直系血親或三代以內的旁系血親結婚。在日常生活中，經常遇見表兄妹感情好而結婚的，這樣生下的嬰兒患先天性遺傳性疾病的危險很大。
2、從醫學上看，最佳結婚年齡男方應爲25～27歲，女方爲23～25歲，因爲最佳結婚年齡和最佳生育年齡是相連的，一旦結婚就意味着有生育的可能。據統計，新婚夫婦如不採取避孕措施，約有80%以上的婦女在婚後一年內會受孕。過早或過晚結婚也就意味着過早或過晚生育。這兩者對於生一個聰明、健康的孩子，都是不利的。
如何優生優育：接受婚前檢查
婚前檢查可使男女雙方有一個互相瞭解健康狀況的機會，瞭解患過什麼病、有無遺傳病史等，避免遺傳病傳給後代。同時，又可以對被檢查者進行性知識教育、婚後的生育安排、避孕方法指導。這樣做有利於夫婦婚後感情和睦，建立美滿的家庭，有利於後代的健康。
如何優生優育：選擇最佳生育年齡
國內外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的時期爲25～29歲。一般以爲，這是生育的最佳年齡。這與我國政府提倡晚婚、晚育是一致的。
理由：
生育過早，女性全身器官，尤其是生殖器官和骨盆還處於發育階段，尚未完全成熟，妊娠和分娩的額外負擔，對母子雙方的健康均不利，難產或造成一些併發症和後遺症的可能性大。
生育過晚，年齡超過35歲，妊娠、分娩過程中會發生一些併發症，如宮縮乏力、產程延長、產道異常、產後出血等。此外，35歲以後，卵巢功能開始衰退，容易造成流產、死胎、畸胎等。
所以，最好在25-29歲期間生育。
如何優生優育：做好孕前保健
夫妻在準備懷孕前，要做好身體和心理的準備。
在備孕的前半年就要開始戒菸戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有規律的生活，切忌盲目亂進食補藥。並且，平時要適當的運動，有助於孕力的保持和提高。
飲食上要適量多吃蔬菜水果和瘦肉，做到不挑食偏食。在準備懷孕時，就要開始吃葉酸，避免胎兒神經管畸形。
精神上，男女雙方都要有愉悅的心情，若是長期處於精神緊張或是抑鬱狀態，對胎兒的健康成長是有很大影響的。
如何優生優育：防止發病期間受孕
男女中有一方在發病期間，如在急性傳染病未恢復前，重要臟器功能不佳或處於活動期(如嚴重心、肺、肝、腎疾病和結核病活動階段等)均應暫緩受孕，尤其是女方妊娠會使病情加重，疾病可能增加妊娠和生下的嬰兒患先天性遺傳性疾病的危險很大。
此外，分娩的併發症，也會對胎兒生長髮育不利。還有，在疾病尚未治癒前，必然需要使用藥物，如鎮靜藥、激素和部分抗生素、磺胺類藥物均有影響胎兒發育和致畸的可能性。父母的健康是下一代的優生之本，只有在夫婦雙方健康的前提下，才能考慮生育問題。
如何優生優育：接受遺傳諮詢與瞭解胎兒健康狀況
遺傳諮詢是醫生對遺傳病者及其家屬提出的有關遺傳問題進行解答和指導。醫生根據患者提供的情況及檢查結果進行科學分析，對病因、遺傳方式、治療與預防等給予解答，並對其後代患病的可能性作出判斷和忠告。因此，凡是家族中有遺傳病史者，出生過畸形兒的夫婦及35歲以後懷孕者，都應該接受遺傳諮詢，防止出生不良後代。
如何優生優育：做好孕期保健
懷孕期間要做到"衣宜寬、味宜淡、行須緩、居宜安"的最優母體護理。保持身心健康，重視生活調理，不但能使孕婦本身順利度過孕產期，而且還能爲胎兒創造生長髮育的良好環境。所以，在孕期應該加強營養，實行勞逸結合，注意個人衛生，保持心情愉快，並應節制性生活。
此外，尚須牢記"妊娠四忌"：預防感染;嚴禁菸酒;避免接觸有害物質;切忌濫用藥物。
如何優生優育：進行定期產前檢查
通過產前檢查，醫務人員可以掌握孕婦的妊娠情況，並進行保健和優生諮詢活動。在產前檢查中，醫務人員用常規的和最新的檢查方法監測胎兒的情況，以便決定將來的分娩方式和是否應該終止妊娠，避免難產或使畸形兒、癡呆兒及有嚴重的先天性缺陷的嬰兒出生。
定期產前檢查一般在停經第6周後開始，首先確定是否真正懷孕。第二次檢查是在妊娠的第12周，以後每月檢查1次。到懷孕30周以後，每月檢查2次，第36周以後，應每週檢查1次。如發現異常情況，應在醫生指定的時間，接受產前檢查。
