如何通過食物來補充人體所需要的成分呢？尤其是有些食物能夠排毒養顏，孕前，吃這些食物有助排毒！春季備孕有方！
實踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。
1動物血：
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
22、鮮蔬果汁：
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
3海藻類：
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
44韭菜：
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
5豆芽：
豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
6蜂蜜：
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
春季如何科學備孕?
(1)注意保持良好的心理狀態：胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定， 有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。
春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況，因此春季調節情志很重要。
(2)多曬太陽：適當的日光浴有利於鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。
另外，提醒過敏體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，如出現過敏反應需及時就醫。
(3)警惕病毒感染：準備懷孕的女性，適當鍛鍊可增強體質。但需注意，戶外運動時應儘量避免去人多擁擠之地，以減少病毒感染的機率。
春季溫差大、風也大，出門時要注意防風保暖。
(4)科學膳食補充葉酸：葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高四倍。
孕早期是胎兒器官系統分化， 胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，如在中國發生率約爲3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產。
