女貞子是一種對女性有很好的保健作用的中藥，它的主要功能有增強免疫功能、滋補肝腎，促進造血功能、明目烏髮。用於肝腎陰虛，眩暈耳鳴，腰膝痠軟，鬚髮早白，目暗不明，內熱消渴，骨蒸潮熱等。
有很多人不知道玉竹是什麼，其實玉竹也是一味很好的中藥，玉竹味甘、性平，入肺、胃二經。具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。現代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合併秋燥者食用。常用量爲10-15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
枸杞是大家日常生活中比較常見的一種中藥，它不僅是中藥，還能當做一種食材來做菜用，枸杞一般以橘紅色爲佳，過於鮮紅就不要購買，或是染色枸杞。枸杞作爲女人滋陰養巢的食物具有補腎滋陰、明目補血等功效，從而達到養巢的作用。
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性潤澤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、枯燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都合適食用。
滋陰養巢的中藥有哪些-銀耳
銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等，其有“菌中之冠”的美稱。中醫指出，銀耳性平，味甘，是名貴的營養滋補的佳品，同時還是扶正強壯的補藥。銀耳具有補脾開胃、益氣清腸以及滋陰潤肺的功效。
百合具有抗疲勞、抗缺氧、抗腫瘤、鎮靜催眠、降血糖、止咳、祛痰、平喘、通便、抗氧化、增強免疫功能、抗過敏等作用。還可以用於陰虛燥咳，勞嗽咯血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
