女人如何保護自己的生育能力？女性生育的最大障礙是年齡，但是其他因素方面的原因也很重要，女人要保護好自己的生育能力，下面這六件事一定要少做。
一些女性，到了準備懷孕生孩子的時候，卻發現自己是不容易懷孕的體質。有些女性生育能力差，都是平常的不注意引起的。這六件事對女性的生育能力影響很大，要早知道多注意。
1、過度減肥
一些年輕的女性爲了愛美，選擇過度減肥保持身材。有的吃了大量的減肥藥，有的甚至過度節食不吃東西。其實這種做法是非常不健康的，濫用減肥藥，容易引起內分泌紊亂，傷腎，對生育能力也有影響。長期過度節食會導致機體功能下降，導致營養不良，甚至會造成不孕不育。
2、年齡過大
年輕時總感覺生活壓力大，總想追求完美，希望儘可能晚點再生孩子。然而，當時間一點點流逝後，女性的生育能力也是在隨之下降的。女性的最佳生育年齡在25到29歲之間，越晚生育能力越低。
3、大量喝咖啡
一些女性有經常喝咖啡的習慣。咖啡裏含有大量的奶精和反式脂肪酸，長期大量喝會影響卵泡的質量，有導致不孕不育，甚至受孕後胎兒畸形的風險，女性懷孕機率被降低，生育能力受到影響。
4、抽菸喝酒
有些女性有抽菸喝酒的習慣，長期抽菸喝酒不僅對生育能力有影響，即便是成功受孕後，將來胎兒畸形的風險也大。有這個愛好習慣的，備孕時，至少提前三個月到半年戒掉這一壞習慣，調理身體。
5、多次流產
一些女性，年輕時總覺得身體好，長期吃避孕藥或多次做人流。其實這對身體的傷害非常大，每流產一次，子宮內膜就會變薄一次，如果子宮內膜很薄，以後即便是成功受孕，自然流產的風險也增加。
因年輕時的不注意，導致生育能力下降，若因此給以後的婚姻家庭帶來痛苦，到時候追悔莫及。
6、經期同房
經期女性的抵抗力差，經期同房若衛生不注意，很容易引起女性婦科炎症，嚴重的會引起宮腔粘連，子宮內膜異位症等，從而生育能力也受影響。
“保養”自己的生育能力，從20歲之後就應該開始，這些影響生育能力的事要多注意。
