對女人來說，子宮應該是個“淨水池”，然而被各種“垃圾” 污染後，部分女人的子宮逐漸演化成了“臭水溝”，各種婦科疾病接踵而至。子宮的垃圾從何而來？要如何給子宮做大掃除呢？一起來看看吧。
對女人來說，子宮應該是個“淨水池”，然而被各種“垃圾” 污染後，部分女人的子宮逐漸演化成了“臭水溝”，各種婦科疾病接踵而至。子宮的垃圾從何而來？要如何給子宮做大掃除呢？一起來看看吧。
子宮裏的“垃圾”從何而來？
▌經血殘留
一般而言，子宮都有將異物排出的能力，但如果出現粘稠性經血或經血不乾淨，就會有部分殘血附着在子宮壁上，長此以往就會形成類似“黑煤渣”一樣的東西。
另外，經期的一些特殊行爲，如提重物、久坐等，都會讓腹壓增大，減緩經血的排出，甚至導致經血逆流。
▌夫妻性生活
一般情況下，女性卵巢每個月只排出一個成熟卵泡，一生也就400多個，而正常男性一次射出的精子數量達兩億個左右，除去那些受孕的精子，其餘很大一部分殘留在女人身體當中。
▌分娩後子宮內的遺留物
在分娩的時候，胎盤、羊水等附屬物通常會隨着胎兒同時排出。但子宮在分娩後已經發生變化，如果胎盤剝離不充分，胎盤會成爲子宮內的遺留物。
如何給子宮做“大掃除”？
▌經期注意保養
想要儘量保證經血排除乾淨，經期保養十分重要。生理期間，儘量不要接觸冷水，不要吃生冷，辛辣之類的刺激性食物。
▌注重性生活的衛生情況
在進行兩性生活時，一定要注意清潔衛生，夫妻雙方都應該在房事前後用衛生溼巾清理，避免一些細菌經過陰部，進入到子宮中，引起感染。
▌適量運動，給子宮做做按摩
平時多進行體育鍛煉能夠增強自身免疫力。如果戶外運動無法實現，在室內做些拉伸運動也是一個不錯的選擇，溫和的瑜伽和拉丁舞都有利於氣血運行。
在家有時間還可以用精油按摩腹部，精油溫熱，可以溫暖子宮，加速子宮的血液循環，減緩子宮衰老。
子宮是女性是女人的根，需要我們好好呵護，轉發告知身邊的姐妹，加強子宮的保養意識，將健康掌握在自己手中。
