問：助孕食物有哪些？
助孕食物有兩個方面：
1、迴避某些會弱化男女雙方懷孕的能力的食物。比如，酒精。不良的飲食方式也會對身體有不好的影響，比如節食、三餐不規律、垃圾食物多，等等，應該少食用。
建議多補充：
維生素C，卵子的正常發育，少不了維生素C的參與，因此爲了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。
蛋白質，蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認爲是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。高蛋白低脂肪的魚類是備孕期間製造卵子和精子的絕佳食物。
富含葉酸的食物，在自然界中分佈很廣，綠葉蔬菜和水果中的含量非常豐富，動物的內臟和酵母中的含量也很高。
富含維生素E的食物，維生素E又稱之爲生育醇，像全穀類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。除此之外還應該多吃些綠葉蔬菜，其中所含有的維生素E含量更加的豐富。
豆類食物，屬於植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕機率。
飲食全面均衡非常重要，即使在懷孕成功後，也需要用健康飲食來給自己和孩子更好的狀態。
