女性喝豆漿有什麼好處？香蕉真的能提高男性生育能力嗎？豆漿對女性的好處多多，可以調節內分泌，提供蛋白質等營養。香蕉含有較多的鎂元素，可以提高精子活力。所以兩樣食物是可以“適量”食用的。
備孕期間的飲食一直是備孕夫妻關注的話題，下面我們就來說一說，夫妻雙方備孕期間的飲食。
助孕食物
1、蛋白質和精氨酸：對男性來說，這兩種營養素是必不可少的，因爲他們是形成精液、精子的重要材料。
食物：肉類、魚類、豆類等，含量是比較多的。
2、維生素：維生素和男性生育能力關係密切，生精、養精、護精，他們發揮着重要作用化。
食物：水果蔬菜。
3、礦物質和微量元素：睾丸，前列腺、精液中有一種元素含量非常高，那就是鋅，足可見他在這些器官發揮作用時的重要作用。
食物：鋅一般以海產品爲主，其中貝殼類含量更多。
鈣和鐵是女性備孕期間不能忽視的兩種營養素，有的孕媽媽孕前不注意補充，結果懷孕後出現缺鐵性貧血，鈣是骨骼的重要組成元素，胎兒發育、母體健康都離不開。
食物：牛奶、肉類、豆類及綠黃色蔬菜等。
4、喝水：排毒，增強免疫能力，水是不可缺少的東西。飲料、酒精等備孕、妊娠期間最好別喝。
飲食禁忌
辛辣食物：可引起胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
高糖食品：可引起糖代謝紊亂，成爲潛在的糖尿病患者，尤其是高齡女性，發生妊娠期糖尿病的概率更高，更不能亂吃。
醃製和罐頭食品：醃製食品含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，不利健康。罐頭食品添加劑比較多。
