月經提前是氣虛
月經提前是氣虛的一種表現形式，氣虛與我們的五臟六腑有着緊密的聯繫，而且氣虛是指臟腑機能衰弱，抗病能力低下的病理狀態，從而會產生一系列的臨牀症病，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本的物質，也是人體精氣的一個範疇，所以說在日常生活當中，大家要注意養氣。
1.生活注意
氣虛的人，平常需注意季節、氣候變化，謹防呼吸道疾病和過敏性疾病。平時堅持輕度運動鍛鍊，如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛並見，過度思慮，過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾，耗傷氣血。
2.飲食調理
①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時適當進補，宜緩補而忌濫補、呆補。
②宜食平和而偏溫的食物，比如：山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿蔔、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄乾、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
1.忌受寒
經期注意保暖，避免着涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
2.忌坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因爲子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
3.忌穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等。
4.忌情緒激動
經期要保持心情愉快，情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
5.忌過於勞累
經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。因此，經期應注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。
6.忌飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因爲濃茶刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸與腸道中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。
7.忌吃生冷、辛辣食物
進食過多辛辣助陽之品，可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病。經期應忌暴飲暴食，最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
8.忌同房
月經期間子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長，所以女性經期應禁止性生活。
月經提前是氣虛還是血虛這篇文章就爲大家介紹到這裏，月經提前大多是氣虛的表現，大家日常生活中要多多注意調理。
