女性分娩過程中體力消耗過大，因此產後身體會比較虛弱，容易出現體虛的情況，因此這時候飲食要注意多吃補氣血的食物。那麼，產後體虛多吃什麼補氣血呢？
產後失血多會導致體虛氣血不足，而食補是最健康安全的一種方式，可以吃一些山藥、枸杞、大棗、紅糖、核桃、黑芝麻等食物補充氣血，有利於產後氣血恢復。如果產後媽媽不哺乳，可以適當吃一些補藥，這樣可以更快速的補充氣血，如果要哺乳一般是不能通過藥物的方式補氣血的，藥物的藥性會傳遞給寶寶，可能對寶寶生長發育造成不好的影響。
產後氣血兩虛的食補法
1、大棗豬腳花生湯
食材：1只豬腳、250克花生、100克黃耆、150克紅棗、20克當歸、2瓶米酒。
做法：先將豬腳切開洗乾淨，然後沸水焯一遍瀝去血腥，然後將豬腳加入燉鍋，接着將花生、黃耆、紅棗這些食材一起加入鍋裏面，並加入米酒和一定量的清水，等到豬腳煮軟爛，將當歸放入繼續燜煮半小時左右即可。
2、鮎魚雞蛋羹
食材：2個雞蛋、1尾鮎魚、適量蔥末和蔥花
做法：先將鮎魚處理乾淨，加入適量的清水大火燒開，然後小火慢慢煮熟，接着將雞蛋打入，並加入適量蔥花、生薑即可。
總之，產後媽媽體虛需要經過幾個月，甚至更長時間的調養纔可以完全恢復氣血，女性在產後需要多加休息，養成良好的生活習慣，飲食要合理，這樣更利於氣血的早日恢復。
